مهارت های عشق ورزی – لیندا کرول

معرفی کتاب

کتاب مهارت های عشق ورزی لیندا کرول آموزه‌های خود را دربارۀ رابطه در قالب پنج مرحله به شما ارائه می‌دهد. شما می‌توانید این کتاب را در کنار همسرتان و یا به‌تنهایی مورد مطالعۀ قرار دهید. ویژگی که سبب ایجاد تمایز بین این کتاب و هزاران منبع مطالعاتی دیگر شده است همین است که کتاب، شما را به میزانی از خودآگاهی می‌رساند که دیگر بسیاری از مشکل‌هایتان با شریک عاطفی که دارید، حل می‌شود.

کتاب شما را به پاسخ پرسش‌های عمیقی از خودتان می‌رساند، به‌عنوان مثال، چرا سعی می‌کنم آن دسته از ویژگی‌های همسرم که در ابتدا مرا بسیار خوشحال می‌کرد، تغییر دهم؟ این کتاب به انواع مسائلی مانند مسائل اورژانسی، مشکلات دارای قدمت و… پرداخته است و نه‌تنها به شما در شناسایی این معضلات کمک می‌شود، بلکه راهکارهای حل آن‌ها هم ارائه شده است.

ترتیبی در مطالعۀ فصول قرار ندارد و هر زوج به‌صلاح‌دید خود می‌تواند هر موضوعی که مدنظرش است را انتخاب کند و به آن بپردازد. می‌توانید تمجیدهایی را در ابتدای کتاب مشاهده کنید از افراد متخصصی که این کتاب را به شما پیشنهاد کرده‌اند.

داشتن فضای صمیمی آموزشی در کتاب از جملۀ مواردی است که همه بر آن اتفاق نظر دارند. در ارائۀ آموزش‌های کتاب، از جدول‌ها، تصویرها و یا موقعیت‌های واقعی زیادی استفاده شده است که خواننده می‌تواند ادعای صمیمانه بودن فضای آموزشی را به‌خوبی لمس کند. کتاب سرتاسر از خودارزیابی و پرسش‌نامه‌هایی است که به خواننده کمک می‌کند نه‌تنها از منبع مطالعاتی نظری بهره‌مند باشد بلکه بتواند به اطلاعات عملی هم دسترسی پیدا کند.

همچنین هر نکتۀ از کتاب که به توجه بیشتری نیاز داشته باشد، در کادرهای رنگی مشخص شده است تا حواس خواننده را به‌خوبی جلب خود کند و از عوامل ایجاد حواس‌پرتی جلوگیری کند.

کتاب مرتبط : تداوم عشق – جان گاتمن

دلسوزی را می‌توان از نحوۀ نگارش نویسنده به‌خوبی دریافت کرد؛ به خوانندگان توصیه می‌شود اگر می‌دانند این کتاب ممکن است باعث ایجاد جنگ یا مشکل جدیدی بین آن‌ها شود، از انجام آن تمرین خودداری کنند.

یادآوری می‌شود مهم‌ترین چیز، شما و همسرتان هستید. اگر حس می‌کنید همیاری کردن ممکن است باعث رنجش و مخالفت او شود، می‌توانید این مسیر را به‌تنهایی طی کنید. نویسنده اعتقاد دارد رشد فردی هم به اندازۀ کافی می‌تواند در ارتباط شما اثرگذار باشد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب مهارت های عشق ورزی انتشارات ارجمند به زوج‌های جوانی که در ابتدا و شروع مسیر هستند و می‌خواهند رابطۀ سالم و بر پایۀ اصولی را شکل دهند پیشنهاد می‌شود و همچنین با راهکارهای این کتاب، زوج‌های قدیمی هم می‌توانند به بسیاری از مشکلات خود خاتمه دهند. آموزش‌های قرارگرفته در کتاب می‌تواند منبعی کاربردی برای زوج‌درمان‌گران نیز باشد.

کتاب مرتبط : هنر عشق ورزیدن – اریک فروم

توضیحات تکمیلی

نویسنده کتاب مهارت های عشق ورزی، لیندا کرول، Linda Carroll،  یک روان‌درمان‌گر است. این کتاب به‌عنوان ضمیمۀ اولین کتاب او درمورد روابط به نام چرخه‌های عشق منتشر شد. او به‌حدی در عرصۀ آموزش روابط و مسائل این‌چنینی فعال است که بسیاری از آموزه‌های خود را آنلاین در اختیار دانش‌جویان خود قرار می‌دهد.

این کتاب توسط مجید عبدی ترجمه شده و انتشارات ارجمند آن‌را به چاپ رسانیده است.

بریدۀ کتاب

دربارۀ مکالمۀ درونی خود فکر کنید. مکالمه‌های تکراری که در ذهن‌تان دربارۀ خود دارید. آیا معمولاً با خودتان مهربان هستید یا غالباً از خودتان انتقاد می‌کنید؟ افراد دارای هوش هیجانی، بافت مکالمۀ درونی خود را تشخیص داده و با مقابله‌کردن با خودانتقادی به‌وسیلۀ پیام‌های مثبت‌تر، آن را مدیریت می‌کنند.

برخی از صحبت‌های منفی که با خود داریم، ناشی از خودِ جوان‌تر ما است که در روان ما فعال باقی می‌ماند و به ما می‌گوید که ما احمق، نادان یا فردی با اهمیت کمتر نسبت به سایرین هستیم. زمانی‌که ما یک مکالمۀ درونی سالم ایجاد کنیم، این صداهای انتقادی را تشخیص داده و با واژه‌هایی از خودِ خردمند و بزرگ‌سالِ خود با آن‌ها مقابله می‌کنیم.

فهرست کتاب مهارت های عشق ورزی

من کجا هستم و می‌خواهم کجا باشم؟

چرخه‌های عشق

شما در کدام مرحله از چرخۀ عشق قرار دارید؟

هم‌اکنون، کشف مرحله‌ای که در آن قرار دارید

چگونه به اینجا رسیدن؟

داستان‌هایی از گذشتۀ شما

اکنون من چه‌کسی هستم؟ اینگرام (نمودار نه ضلعی)

اکتشاف‌ها و آشکارسازی‌ها

قدرت مکث

گوش‌کردن و بازهم گوش‌کردن

مدیریت تدافعی بودن و صحبت‌کردن هوشمندانه

پنج عادت برتر هوش هیجانی

ایجاد ارتباط پیش‌از اختلاف

چند مطلب که مطمئنا دربارۀ رابطۀ جنسی می‌دانم

اختلاف بحث‌های روزمره، مشکل‌های بزرگ و تفاوت‌های غیرقابل کنترل

عشق از صمیم قلب