پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی (راهنمای درمانگر)

معرفی کتاب

کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی به دو بخش کلی تقسیم شده است، بخش اول آن هدایت برنامه پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی است و اصول این برنامه را توضیح می‌دهد. بخش دوم شامل راهنمای تسهیلگر و توضیح جلسات این برنامه است. برنامه پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی شامل ۸ جلسه ساختار یافته است که به صورت گروهی برگزار شده و برای مراجعانی است که در مراحل اولیه پرهیز از مصرف هستند و خدمات درمانی اولیه برای سوءمصرف را دریافت کرده‌اند. این کتاب به درمانگر جزئیات این 8 جلسه را آموزش می‌دهد و شامل کاربرگ‌هایی برای هرجلسه است. این کتاب، یک کتاب راهنما و آموزشی برای درمانگرانی است که علاقه‌مند به برگزاری این جلسات هستند و به دنبال راهی برای کم کردن میزان مصرف مواد مخدر و الکل در مراجعین خود می‌گردند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب راهنما، مختص درمانگران است.

توضیحات تکمیلی

خواندن این کتاب به مخاطب عام توصیه نمی‌شود و راهنمای درمانگران تخصصی این حوزه است.  در فصول این کتاب چهارچوبی ارائه خواهد شد تا افرادی که تمایل به هدایت گروه‌های پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی دارند، با آن آشنا شوند.

بریده کتاب

توجه‌آگاهی در حین انجام فعالیت‌های روزانه

به تبعیت از برنامه‌های کاهش استرس و شناخت درمانی بر مبنای توجه‌آگاهی، یکی از اجزای اصلی تمرین خانگی هفته اول این است که اعضا یکی از فعالیت‌های روزمره خود، برای مثال مسواک زدن یا شستن ظرف‌هارا با توجه‌آگاهی و کنجکاوی انجام دهند. برای انجام این تمرین باید به شکلی به فعالیت مورد نظر توجه کنند که گویی برای اولین بار است آن را انجام می‌دهند.

فهرست کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی (راهنمای درمانگر)

بخش اول: هدایت برنامۀ پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی

بخش دوم: راهنمای تسهیلگر

جلسۀ اول: وضعیت خودکار و عود مصرف

جلسۀ دوم: آگاهی از راه اندازها و وسوسه‌ها

جلسۀ سوم: توجه آگاهی در زندگی روزمره

جلسۀ چهارم: توجه آگاهی در موقعیت‌های پرخطر

جلسۀ پنجم: پذیرش و عمل هوشمندانه

جلسۀ ششم: افکار ما چیزی جز فکر نیستند

جلسۀ هفتم: مراقبت از خود و ایجاد تعادل در سبک زندگی

جلسۀ هشتم: حمایت اجتماعی و تمرین مستمر

منابع