چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم – جولیانا نگریرز
چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم؛ 10 نکته برای غلبه نوجوانان بر اضطراب، ترس و نگرانی
| نویسندگان | جولیانا نگریرز, کاترین مارتینز |
|---|---|
| مترجم | هدا پریزاده |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 168 |
| شابک | 978-622-257-807-7 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم؛ 10 نکته برای غلبه نوجوانان بر اضطراب، ترس و نگرانی
پیشگفتار
مقدمه
نکتۀ 1: آگاهشدن: درک عدم قطعیت
نکتۀ 2: دست کشیدن از کشمکش با عدم قطعیت
نکتۀ 3: دوستی با عدم قطعیت: دوست دشمننما شدن!
نکتۀ 4: ایجاد فضا بین خود و عدم قطعیت
نکتۀ 5: شکرگزاری از عدم قطعیت
نکتۀ 6: درک عدم قطعیت اجتماعی و ایجاد یک گروه کمکی
نکتۀ 7: دنبال کردن اشتیاقها در حضور عدم قطعیت
نکتۀ 8: پذیرفتن ریسکهای GRASP
نکتۀ 9: مهربان بودن با خود
نکتۀ 10: پیشبینی زندگی با عدم قطعیت
نتیجهگیری
منابع
سوالات متداول
قیمت کتاب چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم چقدر است؟
کتاب چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم، 155 هزارتومان است که با 16% تخفیف در سایت روان آموز، با قیمت 130 هزارتومان به فروش میرسد.
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

