چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم – کیت کالینز

چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم؛ کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوانان

-16%
نویسندهکیت کالینز
مترجمسید مرتضی ارجمندی نسب
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه164
شابک978-600-200-946-3
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ دوم، 1404
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب چگونه هیولای امتحان را گرسنه بگذاریم

1- چرا این کتاب را می‌خوانیم؟

2- استرس امتحان چیست و چه کسی هیولای امتحان است؟

3- ذهن استرسی ما

4- بدن‌ها، هیجانات و رفتارهای استرسی ما

5- اثرات استرس امتحان

6- تنها تو نیستی که استرس امتحان را تجربه می‌کنی

7- گرسنه گذاشتن هیولای امتحان: متفاوت فکر کن

8- گرسنه گذاشتن هیولای امتحان: متفاوت عمل کن

9- جمع‌بندی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5