-18%
چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری در 10 گام – جاناتان آبراموویتز
چیرگی بر اختلال وسواسی – اجباری در 10 گام
-19%
| نویسندگان | جاناتان آبراموویتز |
|---|---|
| مترجمان | دکتر فاطمه قدیری |
| ناشران | انتشارات ارجمند |
| ویراستاران | - |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| شابک | 978-600-200-189-4 |
| تعداد صفحه | 376 |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ دوم، 1402، ویراست دوم |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
سرفصل ها
فهرست کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری در 10 گام
بخش اول: آشنایی با اختلال وسواسی اجباری
گام 1. اختلال وسواسی – اجباری: نشانه‌ها، علل و درمان‌های رایج
گام 2. تحلیل نشانه‌های اختلال وسواسی – اجباری شما
گام 3. درک نحوۀ کار اختلال وسواسی – اجباری
بخش دوم: آماده شوید
گام 4. تهیه طرح عمل
گام 5. تقویت اراده برای پیش‌روی
بخش سوم: برنامۀ درمانی شما
گام 6. چالش با پایه‌های اختلال وسواسی – اجباری خطاهای فکری
گام 7. حمله به رفتار اجتنابی با مواجه سازی موقعیتی
گام 8. رویارویی با افکار، تردیدها و تصاویر ذهنی وسواسی
گام 9. مقابله با میل اجباری
یکپارچه ساختن همه با هم
گام 10. پایان بخشیدن به برنامه و حفظ بهبودی
محصولات مرتبط
