کتاب کار اضطراب و نگرانی؛ راه حل شناختی رفتاری – دیوید کلارک
کتاب‌کار اضطراب و نگرانی؛ راه‌حل شناختی-رفتاری
-15%
| نوع جلد | شومیز |
|---|---|
| قطع | وزیری |
| عنوان محصول | کتاب‌کار اضطراب و نگرانی؛ راه‌حل شناختی-رفتاری |
| شابک | 978-622-8254-08-1 |
| تعداد صفحه | 410 |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403، ویراست دوم |
| ناشر | ابن سینا |
| عنوان کتاب | کتاب‌کار اضطراب و نگرانی؛ راه‌حل شناختی-رفتاری |
| نویسنده | آرون تی. بک, دیوید کلارک |
| مترجم | دکتر سیدرضا الوانی, زهرا زنجانی, ساناز جوکار |
| ویراستار | دکتر زهرا زنجانی |
| قطع کتاب | وزیری |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
سرفصل ها
فهرست کتاب کار اضطراب و نگرانی؛ راه حل شناختی رفتاری
- یک شروع تازه
- شروع کردن
- وقتی اضطراب مفید است
- وقتی اضطراب به یک مشکل تبدیل می‌شود
- زندگی با علائم اضطراب
- تغییر ذهن مضطرب
- مهار رفتارهای اضطرابی
- کنترل ذهن نگران
- شکست‌دادن ترس از وحشت‌زدگی
- غلبه بر اضطراب اجتماعی