100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب – خلبر چاپمن آتول

معرفی کتاب صد پرسش و پاسخ درباره اضطراب

کتاب یکصد پرسش و پاسخ درباره اضطراب خلبر چمپمن آتول، ترجمه مریم زارع و دکتر اسما عاقبتی، کتابی در توضیح دقیق و علمی اضطراب است که تلاش‌ می‌کند با زبانی شیوا، به مخاطب کمک کند تا ریشه‌های اضطراب، نشانه‌ها، راه‌های درمان و روش‌های کنترل آن را بهتر درک کند.

این کتاب در قالب سه بخش، به صد سؤال رایج در مورد اضطراب پاسخ می‌دهد. این پرسش‌ها در موضوعاتی مانند دلایل شکل‌گیری اضطراب، انواع اضطراب و… هستند. کتاب بر کاربردمحور بودن تمرکز دارد و به هر پرسش، پاسخی روشن، قابل اجرا و بدون پیچیدگی ارائه می‌دهد.

کتاب با مقدمه‌هایی آغاز می‌شود که به شما چشم‌اندازی از ایده‌های کلی و اهداف کتاب ارائه می‌دهند. زبان بسیار ساده، روان و قابل فهم کتاب، باعث شده تا متن آن برای مخاطبینی که هیچ پیش‌زمینه‌ای در روانشناسی ندارند نیز کاربردی باشد و عموم علاقه‌مندان بتوانند مفاهیم را به‌خوبی درک کنند. ساختار مستقل هر سؤال و پاسخ، به شما امکان مطالعۀ موضوعی می‌دهد. این ویژگی باعث می‌شود تا بدون نیاز به خواندن کل کتاب، هر زمان تنها به سراغ موضوع مورد نظر خود بروید.

تمرکز کتاب بر پرسش‌های واقعی و رایج ذهن مخاطبان است؛ درنتیجه کتاب شما را در دسترس جواب سؤال‌هایی می‌گذارد که به‌صورت روزمره با آن‌ها درگیر هستید. در کتاب از جداول، کاریکاتورها و حاشیه‌نویسی‌ها نیز استفاده شده است. این ابزارها به درک و تثبیت عمیق‌تر شما از مطالب کتاب کمک شایانی می‌کنند. چاپ کتاب از کیفیت مطلوبی برخوردار است و در فرایند چاپ، از کاغذ سفید، فونت خوانا و جلد شومیز استفاده شده است. طراحی ساده و صفحه‌آرایی مرتب کتاب، مطالعۀ آن را راحت‌تر کرده و آن را برای مطالعۀ روزمره مناسب‌تر می‌کند.

کلام آخر اینکه اگر به‌دنبال کتابی هستید که اطلاعات تخصصی مربوط به اضطراب را بدون پیچیدگی و با زبانی ساده، شیوا و کاربردی بیان کند، کتاب حاضر انتخابی بسیار مناسب است. برای تجربه‌ای عمیق از آرامش ذهن و کنترل اضطراب، همین حالا کتاب یکصد پرسش و پاسخ درباره اضطراب را تهیه کنید و قدمی مثبت به‌سوی ذهنی آرام‌تر بردارید. تهیۀ این کتاب از صفحۀ روان‌آموز امکان پذیر است.

کتاب مرتبط : معنای اضطراب رولو می – ترجمه عدنان اکبری

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب منبعی مناسب برای افرادی است که قصد مطالعۀ کتابی برای کاهش اضطراب دارند.  افرادی که از استرس و اضطراب رنج می‌برند، می‌توانند با مطالعۀ این کتاب با این احساس بیشتر آشنا شوند. والدین، معلمین و مربیانی که می‌خواهند بهتر با نوجوانان مضطرب تعامل کنند نیز از مخاطبین این کتاب به‌شمار می‌روند.

این کتاب برای متخصصین بالینی، روانشناسان و مشاوران نیز مطالعه‌ای کاربردی است و این افراد، می‌توانند از این کتاب به‌عنوان ابزاری برای ارائۀ توصیه‌های ساده به مراجعینشان استفاده کنند. در نهایت خرید کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب به همۀ افرادی که به سلامت روان خود اهمیت می‌دهند، پیشنهاد می‌شود.

توضیحات تکمیلی

این کتاب توسط خلبر چمپمن آتول نوشته شده‌ است. دکتر چمپمن آتول، مدرک کارشناسی خود را در رشتۀ تاریخ از دانشگاه ریس و مدرک کارشناسی ارشد را در رشتۀ سلامت عمومی از دانشکدۀ سلامت عمومی دانشگاه تگزاس کسب کرد. پس از دریافت مدرک کارشناسی ارشد، وی شروع به تحصیل در رشتۀ پزشکی در دانشگاه بیلور کرد. این تصمیم او را به سمت مسیر روان‌پزشک شدن کشاند.

چمپمن آتول در حال حاضر در بخش روان‌پزشکی مرکز پزشکی ان وای یو مشغول به تدریس است. به‌علاوه، دکتر آتول در انستیتو روان‌تحلیلی ان وای یو، در زمینۀ روان‌تحلیلی بزرگ‌سالان آموزش دید و در دورۀ دکتری روان‌تحلیل‌گری کودک تحصیل کرد. او به‌عنوان دانشیار در دانشگاه حضور داشته و به روان‌پزشکی و روان‌تحلیل‌گری خصوصی مشغول است.

کتاب صد پرسش و پاسخ درباره اضطراب به‌دست مریم زارع و دکتر اسما عاقبتی، دکتری روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، عضو هیئت‌علمی دانشگاه‌ و کارشناس برنامه تلویزیونی زندۀ حال خوب، به زبان فارسی ترجمه شده است. چاپ و نشر این کتاب در کشور ایران نیز توسط انتشارات دانژه صورت گرفته است.

کتاب مرتبط : اختلالات اضطرابی؛ آموزش کنترل و درمان – هلن کنرلی

بریدۀ کتاب

به نظر می‌رسد بخش عمده‌‌ای از اضطراب، نشات گرفته از ترس بنیادی انسان از تنها ماندن یا ترک شدن توسط افراد مهم زندگی باشد. این اضطراب جدایی از دوران کودکی و جدایی از مادر برای کشف جهان آغاز می‌شود.

در صورتی که کودک پس از جدایی از مادر، با آغوشی باز مواجه شود و با گرمی از سوی مادر پذیرفته شود، می‌آموزد که جدایی، خطرناک نیست. اگر جدا شدن کودک از مادر باعث نگرانی مادر شود، عکس‌العمل او تغییر خواهد کرد.

فهرست کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب

بخش 1: مفاهیم بنیادی

بخش 2: انواع مختلف اضطراب

بخش 3: درمان