کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر – ملیسا رابیچاد

فهرست کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر ملیسا رابیچاد

تقدیر و تشکر

مقدمه و پیش‌درآمد

پیش‌گفتار

مقدمه

فصل 1: نگرانی، اضطراب و اختلال اضطراب فراگیر

فصل 2: درمان شناختی-رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

فصل 3: آیا نگرانی سودمند است؟

فصل 4: باورهای مثبت دربارۀ نگرانی: بررسی شواهد

فصل 5: نگرانی و تهدید بلاتکلیفی

فصل 6: عدم تحمل بلاتکلیفی در عمل: شناسایی  رفتارهای ایمنی‌بخش

فصل 7: تحمل بلاتکلیفی: آزمودن باورهای مربوط‌به بلاتکلیفی

فصل 8: پیشروی به‌سوی استقبال از بلاتکلیفی

فصل 9: مقابله با نگرانی‌های مرتبط با مشکلات فعلی

فصل 10: مقابله با نگرانی‌های مربوط‌به موقعیت‌های فرضی

فصل 11: تکیه‌بر دستاوردها: مدیریت نگرانی‌ها درطول زمان

فصل 12: موانع مسیر: مقابله با لغزش‌ها و عودها

منابع