درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان؛ راهنمای درمانگر

فهرست کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان؛ برنامه مدیریت ترس (راهنمای درمانگر)

جلسۀ 1: معرفی برنامۀ مدیریت ترس

جلسۀ 2: شناخت هیجان‌ها

جلسۀ 3: معرفی آرام‌سازی

جلسۀ 4: ملاقات با والدین، بخش اول

جلسۀ 5: تشخیص خودگویی و چالش با آن

جلسۀ 6: سازگاری و حل مسئله (نور، دوربین … حرکت!)

جلسۀ 7: ارزیاب و پاداش‌دهی به خود (پاداش‌ها را درو کن!)

جلسۀ 8: کاربرد برنامۀ مدیریت ترس (و تو فکر می‌کردی که هیچ‌وقت از پسش بر نمی‌آیی)

جلسۀ 9: ملاقات با والدین، بخش دوم

جلسۀ 10: آغاز تمرین

جلسۀ 11: تمرین بیشتر

جلسۀ 12: تمرین بیشتر

جلسۀ 13: تمرین بیشتر

جلسۀ 14: تمرین بیشتر

جلسۀ 15: تمرین بیشتر

جلسۀ 16: تمرین بیشتر