کتاب کار بهبودی اعتیاد به غذا – کارولین کوکر راس

فهرست کتاب کار بهبودی اعتیاد به غذا

بخش اول: درک اعتیاد به غذا

1- آیا شما به غذا اعتیاد دارید؟

2- ارتباط دوران کودکی شما با اعتیاد به غذا

3- ریشه‌های زیستی اعتیاد به غذا

بخش دوم: درمان اعتیاد به غذا

4- پنج مرحله بهبودی اعتیاد به غذا

5- بدن خودتان را درک کنید

6- رهایی از غذاهایی که شما را گرفتار کرده‌اند

بخش سوم: پیشرفت در درمان

7- مدیریت استرس

8- پایان نفرت از بدن

9- از غذای‌تان نهایت لذت را ببرید و اعتیاد به غذای خودتان را درمان کنید

10- بهبودی خود را به مرحله بالاتری سوق دهید