جعبه‌ ابزار اضطراب برای نوجوانان – ترجمه بهناز شیدعنبرانی

جعبه‌ ابزار اضطراب برای نوجوانان؛ ابزار های آسان و عملی درمان شناختی - رفتاری و رفتار درمانی دیالکتیکی برای مدیریت استرس، اضطراب، نگرانی و وحشت زدگی

-11%
نویسندهجمعی از نویسندگان
مترجمانبهناز شیدعنبرانی, علیرضا ملائی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه184
شابک978-622-257-876-3
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپجلد اول 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب جعبه‌ ابزار اضطراب برای نوجوانان

پیشگفتار
مقدمه
فصل 1 دار و دسته اضطراب
فصل 2 داستان سرچشمه اضطراب
فصل 3 اختلالات اضطرابی
فصل 4 پرداختن به دار و دسته اضطراب
فصل 5 ابزارهای جسمانی از بدن خود استفاده کنید
فصل 6 ابزارهای فکری از ذهن خود استفاده کنید
فصل 7 ابزارهای هیجانی تاب آوری خود را بسازید
فصل 8 ابزارهای رفتاری مهارتهای مدیریت عادت
فصل 9 مراقبت از یکدیگر
فصل 10 منابع
فهرست لغات
ارجاعات

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5