مبلغ:
۴۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۴۰,۰۰۰ تومان بود.۳۳,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
عنوان کتاب | خجالت و اضطراب اجتماعی (کتاب تمرین نوجوانان) |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 264 |
شابک | 978-600-7939-16-4 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1396 |
تمام کتابهای مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بستهبندی ایمن
با پلاستیک ضربهگیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
عنوان کتاب | خجالت و اضطراب اجتماعی (کتاب تمرین نوجوانان) |
نویسنده | جنیفر شنون |
مترجم | فیروزه ضرغامی |
ویراستار | – |
ناشر | ابن سینا |
تعداد صفحه | 264 |
شابک | 978-600-7939-21-5 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1396 |
قیمت | 40 هزار تومان |
دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتابهای مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
1. آیا اضطراب اجتماعی، شما را از میدان به در برده است؟
2. چرا من؟ ریشههای اضطراب اجتماعی
3. زنجیره فکرها، احساس ها و رفتارها
4. تحریفهای ویرانگر، ذهن شما را از واقعیت منحرف میکنند
5. قطب نمای ارزشها، شما را از حرکت در مسیر انحرافی کمال طلبی باز میدارد
6. به چه چیزی فکری میکردم؟ واقعیتآزمایی و عیارسنجی ارزشها
7. با حاضرجوابی کردن در مقابل فکرهای خود، مغزتان را تمرین میدهید که چالش کند و سازگار شود
8. نردبان مواجهه؛ از اجتناب به عمل
9. دودستی به نردبان مواجهه خود بچسبید و از آن بالا بروید
10. نردبان مواجهۀ سارا
11. وقتی گیر میافتید چگونه باید مشکل را حل کنید
12. مشکلات چگونه میتوانند شما را فراتر از انتظارتان قوی و توانمند کنند
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.