-18%

تومان
جعبه کمک های اولیه اضطراب؛ ابزار های فوری برای اوقات سخت و نامعلوم
نویسندگان | الیزابت رابینز اشلمن, ریک هانسون, مارتا دیویس, دکتر متیو مک کی |
---|---|
مترجمان | دکتر ابوذر گلورز, راضیه طاهری |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 136 |
شابک | 978-622-257-376-8 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، مرداد 1401 |
سرفصل ها
سخن مترجمان
مقدمه
بخش اول) یافتن آرامش فوری
بخش دوم) مواجهه با نگرانی و اضطراب
بخش سوم) مهارت های آرام سازی پیشرفته
بخش چهارم) راهبرد های فوق العاده موثری که به کمی زمان بیشتری نیاز دارند
واژه نامه