جعبه کمک های اولیه اضطراب – متیو مک کی

جعبه کمک های اولیه اضطراب؛ ابزار های فوری برای اوقات سخت و نامعلوم

-11%
نویسندگانالیزابت رابینز اشلمن, ریک هانسون, مارتا دیویس, دکتر متیو مک کی
مترجماندکتر ابوذر گل‌ورز, راضیه طاهری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه136
شابک978-622-257-376-8
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، مرداد 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب جعبه کمک های اولیه اضطراب

سخن مترجمان

مقدمه

بخش اول) یافتن آرامش فوری

بخش دوم) مواجهه با نگرانی و اضطراب

بخش سوم) مهارت های آرام سازی پیشرفته

بخش چهارم) راهبرد های فوق العاده موثری که به کمی زمان بیشتری نیاز دارند

واژه نامه

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5