101 پرسش و پاسخ درباره دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا – میتلر

معرفی کتاب 101 پرسش و پاسخ درباره دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا

کتاب 101 پرسش و پاسخ درباره دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا اثری بی‌نظیر و خواندنی است که با محوریت موضوع شگفت‌انگیز خواب و رویا، به یکی از مرموزترین و جذاب‌ترین جنبه‌های زندگی بشر می‌پردازد. هدف اصلی این اثر، پاسخ‌گویی به پرسش‌های رایج و گاه پیچیده‌ای است که ذهن انسان را دربارۀ چیستی خواب، رؤیاها، اختلالات مرتبط با آن‌ها و تأثیرشان بر سلامت جسم و روان به خود مشغول کرده است. این کتاب با زبانی ساده و قابل‌فهم، اطلاعات علمی و تخصصی را به شکلی ارائه می‌دهد که نه‌تنها برای متخصصان، بلکه برای خوانندگان عمومی نیز جذاب و کاربردی باشد.

ساختار کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده که خواننده را به سفری نظام‌مند در دنیای خواب و رؤیا دعوت می‌کند. این اثر شامل یک مقدمۀ جامع است که زمینه را برای ورود به موضوع فراهم می‌آورد. در ادامه، 101 پرسش کلیدی در قالب فصل‌هایی موضوعی طبقه‌بندی شده‌اند که موضوعاتی چون فیزیولوژی خواب، انواع رؤیاها، کابوس‌ها، اختلالات خواب مانند بی‌خوابی و خواب‌گردی و روش‌های درمانی را پوشش می‌دهند.

هر پرسش با پاسخی دقیق و مبتنی بر پژوهش‌های علمی همراه است که با پانویس‌هایی برای توضیحات تکمیلی و ارجاعات غنی شده‌اند. وجود تصاویر و نمودارهای مرتبط، فهرست موضوعی دقیق و نتیجه‌گیری پایان کتاب، این اثر را به منبعی جامع و کاربرپسند تبدیل کرده است.

کتاب دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا ترجمه میرمجید خلخالی برای هر فردی که به دنبال درک عمیق‌تر از پدیده خواب دیدن و رؤیاست، گنجینه‌ای ارزشمند است. ویژگی‌های متمایز این کتاب، مانند پاسخ‌گویی به پرسش‌های فراگیر با زبانی ساده، ساختار پرسش‌وپاسخ که مطالعه را از حالت خشک علمی خارج می‌کند و استفاده از ابزارهای بصری مانند نمودارها، آن را به اثری منحصربه‌فرد تبدیل کرده است.

اگر تاکنون با پرسش‌هایی مانند «چرا خواب می‌بینیم؟»، «رؤیاها چه نقشی در زندگی ما دارند؟» یا «چگونه می‌توان اختلالات خواب را مدیریت کرد؟» مواجه شده‌اید، این کتاب پاسخ‌هایی روشن، علمی و در عین حال قابل‌فهم ارائه می‌دهد.

کتاب حاضر با ساختاری منسجم، زبانی روان و اطلاعاتی مبتنی بر پژوهش، پاسخ‌گوی کنجکاوی‌های شما دربارۀ خواب و رؤیاست. اگر دانشجو، روانشناس یا فردی کنجکاو هستید که می‌خواهد رازهای این دنیای مرموز را کشف کند، این کتاب شما را ناامید نخواهد کرد.

به اطلاع شما می‌رسانیم که قیمت کتاب دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا الیزابت میتلر در نشر روان آموز با بیشترین تخفیف درنظر گرفته شده است و شما می‌توانید با خرید و مطالعۀ این اثر، نه‌تنها دانش خود را غنی‌تر کنید، بلکه قدمی مؤثر در جهت داشتن خوابی سالم و زندگی‌ای پویاتر بردارید. پس این فرصت را از دست ندهید و با خواندن این کتاب به دنیای شگفت‌انگیز خواب و رؤیا سفر کنید!

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا انتشارات رشد به عموم افراد که دربارۀ دنیای شگفت‌انگیز خواب با سؤال‌هایی روبه‌رو شده‌اند، پیشنهاد می‌شود. این افراد می‌توانند با بهره‌گیری از زبان سادۀ این کتاب، به پاسخ سؤال‌هایشان دست یابند. این کتاب همچنین منبعی معتبر و قابل‌فهم برای دانشجویان رشته‌های روانشناسی، علوم اعصاب و علوم زیستی است که به دنبال اطلاعات علمی دربارۀ خواب هستند. متخصصانی که می‌خواهند دانش خود را در زمینۀ تأثیرات خواب بر سلامت روان و روش‌های درمانی مرتبط عمیق‌تر کنند نیز از دیگر مخاطبین این کتاب به شمار می‌روند.

کتاب مرتبط: خواب شخصیت و رفتار اجتماعی اثر زلاتان کریژان

توضیحات تکمیلی

الیزابت میتلر (Elizabeth A Mitler)، پرستاری با سابقۀ مدیریت انجمن مراکز اختلال خواب آمریکا، و مریل ام. میتلر، استاد برجستۀ نوروفارماکولوژی و روانشناسی بالینی با بیش از 30 سال تجربه در زمینۀ خواب، نویسندگان این اثر هستند که با دانش و تخصص خود، منبعی معتبر خلق کرده‌اند.

میرمجید خلخالی زاویه، مترجم این کتاب، با دقتی ستودنی متن را به فارسی برگردانده و آن را برای مخاطبان پارسی‌زبان قابل‌فهم کرده است. انتشارات جوانه رشد نیز، به‌عنوان ناشری پیشرو در حوزۀ کتاب‌های علمی و آموزشی، با انتشار این اثر گامی ارزشمند در راستای ارتقای آگاهی عمومی برداشته است.

کتاب مرتبط: چرا میخوابیم اثر متیو واکر

بریده ای از کتاب دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا

به‌نظر نمی‌رسد که فیزیولوژی اساسی خواب انسان از نژادی به نژاد دیگر یا از فرهنگی به فرهنگ دیگر، چندان تفاوت کند. با این حال، فرهنگ و آب و هوا در این امر بی‌اثر نیستند. به‌عنوان مثال، در بسیاری از جوامع نواحی استوایی، مردم یک خواب کوتاه نیمروزی و یک خواب بلندتر شبانه دارند. به‌نظر می‌رسد که این جوامع از نظر میزان کل ساعات خواب، تفاوت محسوسی با سایر جوامع ندارند. در عین حال، مطالعاتی وجود دارند که تغییرات فصلی قابل توجهی را در خواب نشان می‌دهند.

فهرست کتاب 101 پرسش و پاسخ درباره دنیای شگفت‌ انگیز خواب و رویا

مقدمۀ مترجم

دربارۀ نویسندگان

پیشگفتار

مقدمه

فصل اول: خواب طبیعی

فصل دوم: رویاها

فصل سوم: مسائل جنسی

فصل چهارم: کودکان

فصل پنجم: خواب و چیز هایی که می‌خورید یا مصرف می‌کنید

فصل ششم: خواب نامناسب (کمتر یا بیشتر از حد طبیعی)

فصل هفتم: مشکلاتی که در طول شب پیش می‌آیند

نکات راهنمایی مبتنی بر عقل سلیم برای داشتن یک خواب شبانۀ خوب

نتیجه گیری

وب‌سایت های پیشنهادی

منابع پیشنهادی برای مطالعۀ بیشتر

نمایه