خوب گوش دادن اثر ویلیام آر میلر – ترجمه فرحدخت ساسانیان

معرفی کتاب خوب گوش دادن هنر درک همدلانه

خوب گوش دادن شامل مجموعه‌ای از مهارت‌ها است که شاید خیلی از افراد به‌ندرت از آن‌ها بهره‌مند باشند، در حالی‌ که این مهارت‌ها برای روابط ما بسیار مهم هستند. کتاب خوب گوش دادن هنر درک همدلانه، اثری کاربردی و ارزشمند است راهنمایی جامع برای یادگیری و تقویت این مهارت حیاتی به شمار می‌آید.

گوش‌دادن فعال یا همدلانه یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که به تمرکز کامل روی صحبت‌های گوینده، درک و دادن پاسخ مناسب به آن‌ها اطلاق می‌شود. این مهارت شامل توجه به کلمات، لحن صدا و زبان بدن گوینده است و به شنونده کمک می‌کند بهتر بفهمد گوینده چه می‌گوید و چه احساسی دارد. خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند تا با یادگیری و تمرین گوش‌دادن فعال، روابطی عمیق‌تر و معنادارتر با دیگران برقرار کنید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.

میلر در این کتاب نشان می‌دهد که مهارت‌های خوب گوش‌دادن قابل یادگیری هستند و نیازی به داشتن مدرک دانشگاهی ندارند. او در تحقیقات خود هیچ ارتباطی بین میزان تحصیلات و توانایی استفاده از مهارت‌های توصیف‌شده در این کتاب پیدا نکرده است.

این واقعیت، کتاب را به منبعی دسترس‌پذیر برای همگان تبدیل می‌کند. سکوت‌کردن تنها عاملی نیست که در خوب گوش‌دادن نقش دارد. توانایی درک همدلانه به معنای کاری‌کردن و توانایی درک و برقراری ارتباط، به شکلی دقیق و با حساسیت، و همچنین درک احساسات شخص و معنای آن احساسات است.

کتاب به‌گونه‌ای نوشته شده است که خواننده بتواند به‌تدریج و با تمرین، مهارت‌های گوش‌دادن فعال را در خود پرورش دهد. هر فصل به قسمت‌های جزئی‌تر تقسیم شده است که این امر به درک بهتر مطالب کمک می‌کند. از فصل پنجم به بعد، بخش‌های خاصی با عنوان «امتحان کنید» وجود دارد که خواننده می‌تواند با استفاده از آن‌ها برای تقویت مهارت‌های خود تمرین کند. این تمرین‌ها از ویژگی‌های برجستۀ این کتاب هستند و آن را از اثری صرفاً نظری به راهنمایی عملی تبدیل می‌کنند.

میلر با ارائۀ مثال‌های واقعی و آموزش روش‌ها و تکنیک‌های خوب گوش‌دادن، به خواننده کمک می‌کند تا این مهارت را در زندگی روزمره به کار گیرد. همچنین، سخنان بزرگان و نقل‌قول‌های الهام‌بخش در سراسر کتاب، انگیزۀ لازم برای یادگیری و تمرین این مهارت را فراهم می‌کنند.

نویسنده تأکید می‌کند که مؤلفه‌هایی که در فصل‌های متوالی معرفی می‌شوند، بر مبنای یکدیگر بنا شده‌اند. بنابراین درست مانند زمانی که می‌خواهید نواختن یک آلت موسیقی را یاد بگیرید، برای یادگیری این مهارت‌ها نیز باید وقت بگذارید و آن‌ها را تمرین کنید.

کتاب حاضر راهنمایی عملی برای زندگی بهتر است. یادگیری هنر گوش دادن می‌تواند تحولی بنیادین در روابط ما ایجاد کند. ظرفیت درک همدلانه به‌صورت ذاتی، به‌عنوان پتانسیلی مطلوب برای بقای افراد و به‌طور کلی بقای بشر، در مغز ما وجود دارد و با تمرین و یادگیری می‌توان آن را تقویت کرد.

کتاب مرتبط: مهارت های اجتماعی در ارتباطات میان فردی اون هارجی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• روانشناسان و مشاوران: برای متخصصانی که در حوزۀ روانشناسی، مشاوره و روان‌درمانی فعالیت می‌کنند و نیاز به تقویت مهارت‌های گوش‌دادن همدلانه برای ارتباط مؤثرتر با مراجعان دارند.
• زوجین و خانواده‌ها: برای زوجین و والدینی که می‌خواهند روابط خانوادگی خود را بهبود بخشند و با گوش‌دادن فعال، به یکدیگر احساس ارزشمندی و درک‌شدن بدهند.
• مدیران و رهبران: برای مدیران و رهبران سازمانی که می‌خواهند با گوش‌دادن فعال به کارکنان، اعتماد و تعامل بهتری ایجاد کنند و محیط کاری مثبت‌تری بسازند.
• افراد عادی: برای هر فردی که می‌خواهد روابط بین‌فردی خود را در تمام ابعاد زندگی بهبود بخشد و یاد بگیرد که چگونه به دیگران احساس شنیده‌شدن و ارزشمندی بدهد.

خرید کتاب خوب گوش دادن ویلیام میلر

قیمت این کتاب روانشناسی با توجه به متنی جذاب و خوانا، همچنین با اشاره بر مطالب کاربردی، در نشر روان آموز مناسب در نظر گرفته شده است و علاقمندان به مطالعه این کتاب می‌توانند از طریق همین صفحه اقدام به خرید کتاب با بیشترین تخفیف نمایند. مطالعۀ این کتاب به شما کمک می‌کند تا یکی از مهم‌ترین مهارت های حیاتی را در زندگی روزمرۀ خود ادغام کنید و از پاداش‌های بی‌شمار آن بهره‌مند شوید.

توضیحات تکمیلی

ویلیام آر. میلر (William Richard Miller)، نویسندۀ این کتاب، استاد ممتاز روانشناسی و روان‌پزشکی در دانشگاه نیومکزیکو است. میلر به‌همراه استفن رولنیک، مبتکر روش «مصاحبۀ انگیزشی» است. او با بیش از پنج دهه تجربه در زمینۀ روانشناسی بالینی و آموزش مهارت‌های ارتباطی، این مهارت را به افراد عادی، مراجعان، زوج‌ها، مددکاران داوطلب و نیمه‌حرفه‌ای، دانشجویان، کشیش‌ها و متخصصان حوزۀ بهداشت و خدمات اجتماعی آموزش داده است.

او آثار متعددی در زمینۀ روانشناسی و مهارت‌های ارتباطی منتشر کرده است که تأثیر قابل‌توجهی بر پژوهش و درمان در ایالات متحدۀ آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر داشته‌اند. دکتر فرح‌دخت ساسانیان و مهتاب ساسانیان، مترجمان این اثر، با دقت و مهارت، این کتاب را به فارسی برگردانده‌اند و آن را در دسترس خوانندگان فارسی‌زبان قرار داده‌اند. انتشارات ارجمند نیز با انتشار این کتاب، به غنای منابع فارسی در حوزۀ مهارت‌های زندگی و ارتباطی افزوده است.

بریده ای از کتاب خوب گوش دادن نشر ارجمند

در بیشتر روابط، فرایندی برای متعادل‌سازی نیازها وجود دارد. چه در روابط فردی و چه در روابط گروهی یا روابط بین افراد جامعه، افراد انتخاب می‌کنند که چگونه نیازهای خود را مطرح کنند. از یک سو، رویکردی تحمیلی وجود دارد که می‌خواهد نیازهای شخصی خود را با هزینۀ افراد دیگر تأمین کند و به‌صورت ضمنی بیان می‌کند که «نیازهای من مهم‌تر از نیازهای شما است». برخی از کلماتی که می‌توان در این رابطه مورد استفاده قرار داد عبارت‌اند از مجبورکردن، قلدری، سلطه‌گری، زورگویی و ارعاب.

فهرست کتاب خوب گوش دادن

فصل 1: با هم

فصل 2: همدلی دقیق

فصل 3: همدلی دقیق چگونه کار می‌کند

فصل 4: نگرش درک همدلانه

فصل 5: موانع گوش دادن

فصل 6: تصویر بدون صدا

فصل 7: سؤال پرسیدن

فصل 8: شکل‌دادن جملات انعکاسی

فصل 9: رفتن به عمق بیشتر

فصل 10: تأیید کردن

فصل 11: بیان احساسات خود

فصل 12: خوب گوش دادن در روابط

فصل 13: درک همدلانه در روابط نزدیک

فصل 14: گوش دادن به ارزش‌ها

فصل 15: خوب گوش دادن در تعارض‌ها

فصل 16: نوید درک همدلانه