من انتخاب می کنم خوشحال باشم – الیزابت استرادا

معرفی کتاب من انتخاب میکنم خوشحال باشم

کتاب من انتخاب میکنم خوشحال باشم (I Choose Happy)؛ کتاب رنگارنگ و مصور دربارۀ شادی، خوش‌بینی و مثبت‌اندیشی در جهت آموزش مهارت‌های زندگی و خودیاری به کودکان نگارش شده است که با زبانی ساده به کودکان کمک می‌کند افکار منفی خود را کنار بگذارند.

این کتاب پنجمین اثر از مجموعۀ «من انتخاب می‌کنم» است که داستان کودکی به نام سورنا است که تحت منفی‌نگری زیاد قرار گرفته که در این کتاب روانشناسی راه‌های مقابله با این منفی‌نگری را قدم‌به‌قدم یاد خواهد گرفت. این اثر به کودکانی که دچار این مشکل شده‌اند، خواهد آموخت که چطور از طریق استراتژی‌های لازم به منفی‌گرایی خود پاسخ دهند.

کتاب من انتخاب میکنم خوشحال باشم با استفاده از مثال سورنا در زندگی واقعی، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با استفاده از ذهن‌آگاهی، بر افکاری که شادی و آرامش را برای آنها به ارمغان می‌آورد تمرکز کنند.

از ویژگی‌های کتاب، تعداد صفحات بسیار کم آن است و که هرکدام از آن‌ها با نقاشی‌های کودکانه پوشیده شده است. همچنین لازم به ذکر است که متن کتاب به‌صورتی نگارش شده است که در هر صفحه، متن کوتاهی به اندازۀ یک پاراگراف وجود دارد.

قیمت کتاب حاضر در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و شما همراهان روان آموز می‌توانید خرید کتاب من انتخاب می کنم خوشحال باشم و سایر کتاب های فرزندپروری را با پایین ترین قیمت از سایت روان آموز انجام دهید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

لحن این کتاب کودکانه است و برای مطالعۀ رده سنی ب که کودکان پیش‌دبستانی و اوایل دبستان (6 تا 8 سال) را شامل می‌شود، مناسب است. والدینی که فرزندان‌شان با منفی‌نگری مواجه شده‌اند، می‌توانند این کتاب را تهیه کرده و برای آنان بخوانند.

توضیحات تکمیلی

الیزابت استرادا (Elizabeth Estrada)، نویسندۀ آمریکایی با سال‌ها تجربه در نظام آموزش عمومی ایالات متحده به‌عنوان معلم و مشاور مدرسه، خالق مجموعۀ آموزشی «من انتخاب می‌کنم» است و این کتاب نیز یکی از عناوین همین مجموعه به شمار می‌آید. آثار او از کتاب‌های آموزشی پرکاربرد برای کودکان هستند که در مدارس، کلینیک‌های روان‌درمانی و همچنین در محیط خانواده مورد استفاده قرار می‌گیرند.

زهره عرب زاده کوپایی مترجم کتاب حاضر، روانشناس تخصصی کودک، نوجوان و خانواده و همچنین مدرس دانشگاه و دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی کودک بوده که در زمینۀ مشاورۀ کودک و نوجوان، اختلالات کودکان، بازی درمانی و روانشناسی کودکان استثنائی در تهران فعالیت می‌کند.

کتاب مرتبط: من انتخاب می کنم مهربان باشم الیزابت استرادا

بریده ای از کتاب

من منفی و بدبخت بودم و زیاد سرگرم‌کننده نبودم.

مثل ابری بودم که جلوی خورشید را گرفته بود.

شنیده بودم که صورتم زیبا بود با لبخندی واقعاً دوست‌داشتنی.

مدت زیادی بود که دندان‌هایم را به دنیا نشان نداده بودم.

من هیچ‌وقت جوک نمی‌گفتم و اغلب اخم می‌کردم.

خیلی چیزها در زندگی فقط به نظر می‌رسید که من را ناامید کرده است.

هر شب در اتاق‌خوابم جلوی آینه می‌ایستادم و آنچه را که دیگران می‌دیدند، نمی‌دیدم.

نمی‌توانستم نور را ببینم.

من نه بینی‌ام را دوست داشتم، نه دهانم را، نه موهایم را.

از کفش‌های کتانی یا لباس‌هایی که باید می‌پوشیدم خوشم نمی‌آمد.

من مثل بقیه، خیلی باهوش نبودم.

قبل از امتحان می‌گویم:

«مسلماً شکست می‌خورم».