من انتخاب می کنم مهربان باشم – الیزابت استرادا

معرفی کتاب من انتخاب می‌ کنم مهربان باشم

کتاب من انتخاب می‌ کنم مهربان باشم نوشته الیزابت استرادا، اثری کوتاه اما عمیق در حوزۀ ادبیات کودک است که با زبانی ساده، تصویری و بسیار تأثیرگذار، مفهوم مهربانی را به‌عنوان یک انتخاب آگاهانه به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب روایتی کوتاه از زبان یک کودک است که در لایه‌های معنایی خود، پیام مهربانی را برای رشد هیجانی و اجتماعی کودکان حمل می‌کند.

ساختار کتاب بر پایۀ متن‌های بسیار کوتاه و تصویرمحور شکل گرفته است. هر صفحه، موقعیتی آشنا از زندگی روزمرۀ کودک را نشان می‌دهد؛ موقعیت‌هایی که در آن‌ها کودک می‌تواند میان واکنش‌های مختلف، «مهربان‌بودن» را انتخاب کند. نویسنده با پرهیز از پیچیدگی زبانی و مفاهیم انتزاعی، به کودک نشان می‌دهد مهربانی رفتاری دور از دسترس یا قهرمانانه نیست، بلکه تصمیمی ساده و انسانی است که در تعامل‌های روزمره معنا پیدا می‌کند.

متن و تصویر کتاب هماهنگی کاملی دارند. تصاویر رنگی و پرجزئیات، نه‌تنها مکمل متن‌اند، بلکه خود بخشی از روایت را بر دوش می‌کشند. کودک پیش از آنکه کلمات را بخواند، با تصویر ارتباط برقرار می‌کند و همین امر، درک پیام را عمیق‌تر و ماندگارتر می‌سازد. متن‌های کوتاه و موجز کتاب، به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که توجه کودک را خسته نکنند و در عین حال، مفهومی روشن و مشخص را منتقل کنند.

کتاب من انتخاب می‌ کنم مهربان باشم ترجمه زهره عرب زاده کوپائی به‌خوبی با یافته‌های علمی حوزۀ رشد اجتماعی و هیجانی کودکان هم‌راستا است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند آموزش مهارت‌هایی مانند همدلی، مهربانی و تنظیم هیجان در سال‌های ابتدایی زندگی، نقش مهمی در شکل‌گیری روابط سالم و سلامت روان در آینده دارد. این کتاب، بدون ارجاع مستقیم به نظریه‌های روانشناسی، همان اصول را در قالب داستانی ساده و کودک‌فهم پیاده می‌کند.

نکتۀ قابل‌توجه دیگر، تأکید کتاب بر «انتخاب» است. نویسنده به کودک می‌آموزد که مهربانی امری تحمیلی نیست، بلکه تصمیمی است که هر فرد می‌تواند آگاهانه بگیرد. این نگاه، حس عاملیت و مسئولیت‌پذیری را در کودک تقویت می‌کند و او را از جایگاه یک دریافت‌کنندۀ منفعل آموزش، به کنشگری فعال در روابط اجتماعی بدل می‌سازد.

کتاب مرتبط: من انتخاب می کنم همدلی کنم

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• کودکان در سنین پیش‌دبستان و دبستان: این کتاب به‌طور مستقیم برای کودکان طراحی شده است. متن کوتاه، تصاویر رنگی و پیام‌های روشن، آن را به گزینه‌ای مناسب برای آموزش مفاهیم اجتماعی و اخلاقی در این گروه سنی تبدیل می‌کند.
• والدینی که به پرورش هیجانی فرزند خود اهمیت می‌دهند: برای والدینی که به‌دنبال ابزاری ساده و قابل‌فهم برای گفت‌وگو دربارۀ مهربانی، همدلی و رفتار اجتماعی هستند، این کتاب نقطۀ شروعی امن و مؤثر فراهم می‌کند.
• مربیان مهدکودک و معلمان مقطع ابتدایی: ساختار کوتاه و پیام‌محور کتاب، آن را به منبعی مناسب برای فعالیت‌های گروهی، قصه‌خوانی کلاسی و بحث‌های کوتاه آموزشی تبدیل کرده است.
• روانشناسان کودک و مشاوران آموزشی: این اثر می‌تواند به‌عنوان ابزار کمکی در آموزش مهارت‌های اجتماعی و هیجانی به کودکان مورد استفاده قرار گیرد، به‌ویژه در کار با کودکانی که نیاز به تقویت همدلی دارند.

توضیحات تکمیلی

الیزابت استرادا نویسنده‌ای آمریکایی است که سال‌ها به‌عنوان معلم و مشاور مدرسه در نظام آموزش عمومی ایالات‌متحده فعالیت کرده است. تجربۀ مستقیم او در کار با دانش‌آموزان از کودکستان تا دبیرستان، به او بینش عمیقی دربارۀ نیازهای عاطفی و اجتماعی کودکان داده است. استرادا خالق مجموعۀ من انتخاب می‌کنم است که شامل چندین عنوان کتاب در حوزه‌های مختلفی چون مدیریت خشم، اضطراب، پشتکار، احترام، همدلی و مهارت‌های زندگی است.

آثار او به‌طور گسترده در مدارس، کلینیک‌های روان‌درمانی و خانواده‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند و امتیازات بالایی از سوی معلمان و درمانگران دریافت کرده‌اند. من انتخاب می‌کنم مهربان باشم کتابی کوتاه، تصویری و اثرگذار است که با زبانی ساده و انسانی، مفهوم مهربانی را به‌عنوان انتخابی آگاهانه به کودکان می‌آموزد و بذر همدلی و مسئولیت‌پذیری را در ذهن آن‌ها می‌کارد. این کتاب را با تخفیفی ویژه از روان‌آموز تهیه کنید.

زهره عرب‌ زاده کوپائی، دکتر روانشناسی و آموزش کودکان استثنائی و روانشناس کودک، نوجوان و خانواده، لیلا سادات سجادی، کارشناسی ارشد روانشناسی اسلامی مثبت‌گرا و فرشته سلمانی، کارشناس ارشد مشاوره، با همکاری یکدیگر این کتاب را به زبان فارسی ترجمه کرده‌اند. ترجمه آن‌ها توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

کتاب مرتبط: مثبت باش! شری کومز

بریدۀ کتاب 

یک روز، گروهی از دختران را دیدم که می‌خندیدند و اشاره می‌کردند.
دختر تازه‌وارد، زمین‌خورده و همه وسایل خود را رها کرده بود.
وقتی دختر تازه‌وارد شروع به گریه کرد، مزاحمت و اذیت آن‌ها متوقف نشد.
حتی وقتی گفت: «لطفاً به من نخندید».
من همراه آن‌ها خندیدم، کار بهتری نمی‌شناختم.
دختر تازه‌وارد سعی کرد واکنشی نشان دهد اما لکنت زبان داشت.
بهترین دوستم، سارا با ناراحتی پیش او رفت.
گفت، «بیایید مهربان سخن بگوییم.»