درمان شناختی رفتاری (کتاب خودیاری) – مایکل ای تامپکینز
درمان شناختی - رفتاری، کتاب خودیاری (مهارت های درمان شناختی رفتاری مبتنی بر شواهد برای کمک به مدیریت استرس، اضطراب، افسردگی و سایر موارد مرتبط)
| نویسنده | مایکل تامپکینز | 
|---|---|
| مترجم | فاطمه رضاپور چورس | 
| ناشر | انتشارات ابن سینا | 
| ویراستار | دکتر مصطفی نوکنی | 
| تعداد صفحه | 152 | 
| شابک | 978-622-8254-51-7 | 
| نوع جلد | شومیز | 
| قطع | رقعی | 
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 | 
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست مطالب کتاب درمان شناختی – رفتاری (کتاب خودیاری)
فصل اول: مهارتهای انگیزشی
فصل دوم: مهارتهای آرامش بخشی
فصل سوم: مهارتهای ذهن آگاهی
فصل چهارم: مهارتهای تفکر
فصل پنجم: مهارتهای بین فردی
فصل ششم: مهارتهای مدیریت زمان و وظیفه
فصل هفتم: مهارتهای مواجهه با احساسات
فصل هشتم: مهارتهای رفاه عاطفی
فصل نهم: مهارت قرار دادن همه چیز کنار هم
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.
    
                
				
		
		
		
			
			
			
            
            
            
            
            
            
            