درمان شناختی رفتاری (کتاب خودیاری) – مایکل ای تامپکینز

درمان شناختی - رفتاری، کتاب خودیاری (مهارت های درمان شناختی رفتاری مبتنی بر شواهد برای کمک به مدیریت استرس، اضطراب، افسردگی و سایر موارد مرتبط)

-11%
نویسندهمایکل تامپکینز
مترجمفاطمه رضاپور چورس
ناشرانتشارات ابن سینا
ویراستاردکتر مصطفی نوکنی
تعداد صفحه152
شابک978-622-8254-51-7
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست مطالب کتاب درمان شناختی – رفتاری (کتاب خودیاری)

فصل اول: مهارت‌های انگیزشی

فصل دوم: مهارت‌های آرامش بخشی

فصل سوم: مهارت‌های ذهن آگاهی

فصل چهارم: مهارت‌های تفکر

فصل پنجم: مهارت‌های بین فردی

فصل ششم: مهارت‌های مدیریت زمان و وظیفه

فصل هفتم: مهارت‌های مواجهه با احساسات

فصل هشتم: مهارت‌های رفاه عاطفی

فصل نهم: مهارت‌ قرار دادن همه چیز کنار هم

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5