درمان شناختی رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده؛ راهنمای درمانگر

معرفی کتاب

در کتاب درمان شناختی رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده؛ راهنمای درمانگر از محتوای تخصصی مرتبط با درمانگران در این حوزه صحبت شده است و به‌صورت مستقیم به جلسات درمانی پرداخته است. در ابتدای کتاب نقشۀ راه و راهنمایی کامل قرار گرفته که با مطالعۀ آن بهتر متوجه می‌شوید که هدف کتاب و یا مطالب عرضه شده در آن به چه صورت است.

بعد از راهنمای جلسات، محتوای کتاب در قالب 16 جلسۀ درمانی به شما ارائه شده است. همچنین بعد از به پایان رساندن جلسات درمانی جلسات تقویتی نیز تهیه شده است. کتاب با این پیش فرض جلو رفته است که خوانندۀ این کتاب از اطلاعات کافی در باب درمان شناختی- رفتاری و یا جلسات درمان آگاه است.

کتاب منابع آموزشی خود را در قالب آموزشات روان‌شناختی، بحث، فعالیت انفرادی، ایفای نقش و فعالیت‌های گروهی و خانوادگی بیان کرده است. به‌عنوان مثال بخش ایفای نقش به افزایش توانمندی نوجوانان در تمرین روش‌های مختلف تعامل با افراد یا موقعیت‌های مختلف می‌پردازد و به درمان‌گر کمک می‌کند که این موقعیت‌ها را در جلسات درمانی بازسازی کند.

اگر شما درمان‌گری هستید که از شیوۀ درمانی بچه‌های سرحال استفاده می‌کند، توصیه می‌شود کتاب کار این مجموعه را نیز به مراجعان خود پیشنهاد کنید چراکه به هردوی شما کمک خواهد کرد و روند درمان را سرعت می‌بخشد.

بعد از به پایان رساندن 16 جلسۀ درمانی، نویسنده برنامۀ فشرده‌ای تحت عنوان جلسات تقویتی برای شما قرار داده است که با استفاده از آن می‌توانید جمع‌بندی کلی از آن‌چه تاکنون فراگرفته‌اید داشته باشید و از درمان قطعی مراجعتان مطمئن شوید. حتی برای درمان‌گران برنامه‌ای ترتیب داده است که با آن می‌توانند برای مراجع خود برنامۀ 3 تا 6 ماه آینده را تنظیم کنند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای درمان‌گرانی که با رویکرد شناختی-رفتاری کار می‌کنند به خصوص در حوزۀ نوجوان، منبع مطالعاتی مفیدی خواهد بود. همچنین مطالعۀ این کتاب را به دانشجویان، روان‌پزشکان و دیگر متخصصان ذی‌ربط توصیه می‌کنیم.

توضیحات تکمیلی

برنامه درمانی بچه‌های سرحال چیست؟ این روش بر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری تأکید دارد. مؤلفه‌های درمانی آن شامل زمان‌بندی رویدادهای خوشایند، بازسازی شناختی، مواجهۀ تدریجی، پیشگیری از پاسخ، واقعیت آزمایی و … است.

این برنامه جزئیاتی را در خصوص جلسات درمانی در اختیار درمان‌گران قرار می‌دهد. اگر دوست دارید اطلاعات دقیق‌تری از این شیوۀ درمانی در اختیار داشته باشید می‌توانید کتاب (درمان کودکان و نوجوانان مضطرب: یک رویکرد مبتنی بر پژوهش) را مطالعه کنید.

برنامه‌های قرار گرفته در این شیوۀ درمانی با استفاده از تجربیات به‌دست آمده از یک دهه پژوهش مؤلفین کتاب است. یکی از خوبی‌های این برنامه این است که می‌توان آن را هم به‌صورت گروهی به اجرا درآورد و هم به‌صورت تکی از آن استفاده کرد.

رونالد رپی نویسنده این کتاب است. او از اساتید برجستۀ روانشناسی است. تخصص او در زمینه‌های اضطرابی و اختلالات مربوط به آن است. او تعداد زیادی برنامه‌های درمانی برای اضطراب تدوین کرده است که در سرتاسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات پروفسور رپی به مدل های نظری توسعه و حفظ آسیب شناسی روانی کمک‌های شایانی کرده است و به پژوهش‌های آنان جهت بخشیده است.

بریدۀ کتاب

نوجوانان

تجربیات آن‌ها را در اجرای برنامه زمان‌بندی رویدادهای خوشایند مرور کنید. تلاش‌های او را برای انجام فعایت‌ها تحسین کنید و درباره احساس خوبی که پس از انجام آن داشته بحث کنید. اگر نوجوان تجربیات خود را یادداشت کرده است، این کار او را تحسین کنید و اگر آن‌ها را ثبت نکرده، او را تشویق کنید بعضی از تجربیات خود را در فاصله بین جلسات یادداشت کند تا در جلسه بعد به کمک حافظه او بیایند و راحت‌تر بتواند آن‌ها را به یاد بیاورد.

فهرست کتاب درمان شناختی – رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده (راهنمای درمانگر)

جلسه 1: آموزش روان‌شناختی و رویدادهای خوشایند

جلسه 2: ارتباط فکر و احساس

جلسه 3: مدیریت هیجان‌های منفی در فرزندپروری

جلسه 4: تفکر واقع‌بینانه 1

جلسه 5: تفکر واقع‌بینانه 2

جلسه 6: مواجهه

جلسه 7: مدیریت هیجان ها

جلسه 8: انتظارات والدین و تعارضات خانوادگی

جلسه 9: آزمایش‌های رفتاری

جلسه 10: حل مسئله و ارتباط

جلسه 11: تعارض‌های خانوادگی

جلسه 12: باورهای بنیادین 1

جلسه 13: باورهای بنیادین 2

جلسه 14: جرئت‌مندی، آزار و اذیت بازخورد

جلسه 15: مدیریت استرس

جلسه 16: برنامه‌های آینده و تداوم دستاوردهای درمانی