درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما – راس هریس

معرفی کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما اثر راس هریس است که با ترجمه تالین اسکندری، تلاش دارد رویکرد اکتی را به عنوان یک راهکار موثر در مواجهه با تجربه‌های سخت و اضطراب‌های پس از سانحه، به خوانندگان معرفی کند.

این اثر بر اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) تمرکز دارد، روشی که در سال‌های اخیر به عنوان یکی از رویکردهای نوین و مؤثر در حوزه روانشناسی مطرح شده است.

این حوزه، در ساده‌ترین بیان، روشی است برای کاهش رنج روانی و کمک به ساختن زندگی‌ای غنی، معنادار و دل‌نشین؛ روشی که هم وجودی، انسان‌گرا، مبتنی بر ذهن‌آگاهی و هم شناختی-رفتاری است.

در این کتاب، هریس با معرفی نسخه‌ای خاص از این درمان، یعنی درمان با تمرکز بر تروما (TF_ACT)، نه تنها نتایج پژوهش‌های علمی و تجربی را تایید می‌کند، بلکه خلأ‌های موجود در روش‌های درمانی قدیمی‌تر در مواجهه با تروما را نیز پر می‌سازد.

او که شهرتش در توانایی ساده‌سازی مفاهیمی پیچیده و ارائۀ راهکارهای قابل فهم و عملی است، نشان می‌دهد چگونه می‌توان مهارت‌های درمانی مبتنی بر پذیرش را گسترش داد و در کنار مقابله با مشکلات رایج تروما، راهکارهای موثری ارایه کرد.

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما ترجمه تالین اسکندری به‌گونه‌ای نوشته شده است که درمانگران می‌توانند به زبان ساده و واضح، مفاهیم تروما و رویکرد ACT را درک کنند و به‌درستی از آن بهره‌مند شوند؛ زیرا در عین حال، ابزارها و راهکارهای تخصصی، مبتنی بر شواهد علمی، در اختیارشان قرار می‌دهد.

ساختار هر فصل از این اثر پر است از مثال‌های واقعی، استعاره‌های قابل فهم، کاربرگ‌های عملی، نکات مهم و معرفی مشکلات رایج در فرآیند درمان، که هم اعتماد به نفس درمانگر را تقویت می‌کند و هم درک عمیق‌تری از مدل ACT و رویکرد تروما به او می‌دهد.

پشتوانه علمی و پژوهشی قدرتمند کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما، آن را به یکی از منابع معتبر و ضروری در حوزه روانشناسی و روان‌درمانی بدل کرده است. علاوه بر این، پیوست‌هایی درباره عوامل فیزیولوژیکی غالباً همراه با تروما، که درک آن‌ها برای بهبود فرآیند درمان بسیار اهمیت دارد، در این اثر قرار گرفته است.

هدف نهایی این کتاب، ترویج و ترویج‌پذیر کردن رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در مواجهه با مشکلات پس از سانحه و تروما است، و این هدف را با آموزش درمانگران در به‌کارگیری این دانش و ابزارها در عمل، محقق می‌سازد.

در مجموع، این اثر قصد دارد به درمانگران بیاموزد چگونه می‌توانند در کمک به درمانجویان مبتلا به تروما، نقش مؤثری ایفا کنند و روند بهبود آن‌ها را تسهیل نمایند. هم‌اکنون میتوانید جهت خرید کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما با تخفیف ویژه در روان آموز اقدام کنید.

کتاب مرتبط: اکت به زبان ساده راس هریس 

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب به طور ویژه برای گروهی از مخاطبان طراحی شده است که با چالش‌های مرتبط با تروما سروکار دارند یا علاقه‌مند به درک عمیق‌تر این موضوع و رویکردهای درمانی نوین هستند:

روانشناسان و روان‌درمانگران: این کتاب یک منبع ضروری برای متخصصان سلامت روان است که به دنبال به‌روزرسانی دانش و مهارت‌های خود در زمینه درمان تروما با استفاده از رویکرد ACT هستند. ابزارها، راهکارها و چارچوب‌های علمی ارائه شده در کتاب به آن‌ها کمک می‌کند تا درمان مؤثرتر و همدلانه‌تری را به مراجعان خود ارائه دهند.

دانشجویان روانشناسی و روان‌درمانی: دانشجویانی که در حال تحصیل در رشته‌های روانشناسی، مشاوره و روان‌درمانی هستند، با مطالعۀ کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما انتشارات ساوالان می‌توانند با یکی از رویکردهای پیشرو در درمان تروما آشنا شوند و درک جامعی از مبانی نظری و کاربردی ACT در این حوزه به دست آورند.

مشاوران و مددکاران اجتماعی: افرادی که در خط مقدم ارائه خدمات حمایتی و مشاوره‌ای به افراد آسیب‌دیده فعالیت می‌کنند، می‌توانند از بینش‌ها و تکنیک‌های عملی این کتاب برای کمک به مراجعان خود بهره‌مند شوند.

افراد علاقه‌مند به خودیاری و رشد شخصی: اگرچه کتاب در درجه اول برای متخصصان نوشته شده است، اما افرادی که تجربۀ تروما داشته‌اند و به دنبال درک عمیق‌تر تجربیات خود و راه‌های مقابله با آن هستند، ممکن است با مطالعۀ این کتاب (ترجیحاً با راهنمایی یک متخصص) بینش‌های مفیدی کسب کنند. با این حال، تاکید می‌شود که این کتاب جایگزین درمان حرفه‌ای نیست.

توضیحات تکمیلی

ساختار کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما (Trauma-Focused ACT) به گونه‌ای طراحی شده است که فرآیند یادگیری را برای خواننده، به‌ویژه درمانگران، تسهیل کند. نویسنده با استفاده از قالب مکالمه بین درمانگر و درمانجو، مفاهیم پیچیده روانشناختی و تکنیک‌های درمانی را به شیوه‌ای ملموس و قابل فهم منتقل می‌کند.

این رویکرد مکالمه‌محور، به خواننده اجازه می‌دهد تا ضمن درک نظری مباحث، با جزئیات اجرایی و کاربردی مداخلات ACT در مواجهه با تروما نیز آشنا شود.

راس هریس (Russ Harris)، نویسنده کتاب، یک چهره برجسته استرالیایی در حوزه روانشناسی و از پیشگامان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است. او با سابقه‌ای بیش از دو دهه فعالیت بالینی و برگزاری صدها کارگاه آموزشی در سراسر جهان برای متخصصان سلامت روان، دانش و تجربۀ گسترده‌ای در این زمینه دارد. این پیشینه علمی و عملی، اعتبار و ارزش کتاب را به عنوان یک منبع معتبر دوچندان می‌کند.

ترجمه دقیق و روان تالین اسکندری، به انتقال مفاهیم تخصصی کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما به زبان فارسی کمک شایانی کرده است. نشر ساوالان نیز با انتشار این اثر ارزشمند، گامی مهم در جهت غنی‌سازی منابع فارسی‌زبان در حوزه روانشناسی و روان‌درمانی برداشته است و این کتاب را در دسترس علاقه‌مندان و متخصصان قرار داده است.

کتاب مرتبط: درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی راس هریس

بریدۀ کتاب

زمانی که درمان‌جویان نمی‌توانند هیجان‌های خود را بر چسب گذاری کنند

برخی از افراد توانایی کمی دارند یا اصلا نمی‌توانند هیجان‌های خود را نام ببرند که از نظر علمی الکسی تایم نام دارد – در یونایی به معنای نبود کلمه‌ها برای احساسات است. در چنین مواردی، ما روی سواد هیجانی کار می‌کنیم: به درمان‌جو آموزش می‌دهیم که هیجان‌های مختلف را متمایز کند و به آنها برچست بزند، دقیقا مانند یک کودک خردسال. وقتی شواهدی را می‌بینیم که درمان‌جو چیزی را احساس می‌کند؛ مثلا عصبانی، غمگین، مضطرب، گناهکار به نظر می‌رسد، از او می‌خواهیم که با بدن خود هماهنگ شود، متوجه شود که آن را کجا احساس می‌کند، چگونه است، و تمایل به انجام چه کاری دارد. بعد می‌توانیم به او کمک کنیم تا هیجان‌ها را برچسب‌گذاری کند: «احساس گریه‌کردن و جمع‌شدن در خود را دارید (حالت جنینی)؟ اشک در چشمانت جمع شده؟ قفسه سینه سنگین شده؟ این غم است».

فهرست کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما

بخش اول: اکت متمرکز بر تروما چیست؟

فصل 1: چهره‌های مختلف تروما

فصل 2: مدار اکت برای تروما

فصل 3: جنگ، گریز، انجماد، بی‌حرکتی تونیک (مرده‌نمایی)

فصل 4: ایجاد حس امنیت

فصل 5: نقطۀ انتخاب

فصل 6: سفر پیش‌رو

بخش دوم: شروع درمان

فصل 7: پایه‌های محکم

فصل 8: لنگرها را بیاندازید!

فصل 9: جلسه‌های منعطف

بخش سوم: زندگی در زمان حال

فصل 10: گسلش

فصل 11: چالش‌برانگیز و دشوار

فصل 12: ترک میدان نبرد

فصل 13: تماس با لحظه حال، قبول کردن

فصل 14: شفقت به خود

فصل 15: دانستن آنچه مهم است

فصل 16: انجام آنچه کارآمد است

فصل 17: تضعیف رفتار مشکل‌ساز

فصل 18: غلبه بر موانع، حفظ تغییر

فصل 19: وقتی کارها خوب پیش نمی‌رود

فصل 20: مواجهۀ مشفقانه و منعطف

فصل 21: خود منعطف

فصل 22: کار با بدن

فصل 23: خواب، خودآرامی و تن‌آرامی

فصل 24: کار با شرم

فصل 25: آسیب اخلاقی

فصل 26: گرایش به خودکشی

فصل 27: یافتن گنج

فصل 28: ایجاد روابط بهتر

بخش چهارم: شفای گذشته

فصل 29: حمایت از تو جوان‌تر

فصل 30: مواجهه با خاطره‌ها

فصل 31: سوگواری و بخشش

بخش پنجم: ساختن آینده

فصل 32: مسیر پیش‌رو

فصل 33: TFACT به عنوان یک مداخله کوتاه‌مدت (فشرده)

فصل 34: کلام پایانی