-12%

تومان
در آرامش نفس بکش: تنفس یوگا و ابزارهای ذهن آگاهی برای تسکین فوری اضطراب
نویسنده | دکتر دامونیک وگسین |
---|---|
مترجم | دکتر فاطمه نیکوئی |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 128 |
شابک | 978-622-257-895-4 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
سرفصل ها
اضطراب و ابزارهای تسکین آن
ابزار مشاهدهگر
ابزار تنفس
ابزار زمین
ابزار پذیرش
ابزار انتخاب
ابزار انتخاب داستان
ابزار شفقت
دستگاه پاراسمپاتیک
نتیجهگیری
قدردانی
منابع