در آرامش نفس بکش دامونیک وگسین – ترجمه فاطمه نیکوئی

در آرامش نفس بکش: تنفس یوگا و ابزارهای ذهن آگاهی برای تسکین فوری اضطراب

-11%
نویسندهدکتر دامونیک وگسین
مترجمدکتر فاطمه نیکوئی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه128
شابک978-622-257-895-4
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب در آرامش نفس بکش: تنفس یوگا و ابزارهای ذهن آگاهی برای تسکین فوری اضطراب

اضطراب و ابزارهای تسکین آن

ابزار مشاهده‌گر

ابزار تنفس

ابزار زمین

ابزار پذیرش

ابزار انتخاب

ابزار انتخاب داستان

ابزار شفقت

دستگاه پاراسمپاتیک

نتیجه‌گیری

قدردانی

منابع

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5