در آرامش نفس بکش دامونیک وگسین – ترجمه فاطمه نیکوئی
در آرامش نفس بکش: تنفس یوگا و ابزارهای ذهن آگاهی برای تسکین فوری اضطراب
| نویسنده | دکتر دامونیک وگسین |
|---|---|
| مترجم | دکتر فاطمه نیکوئی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 128 |
| شابک | 978-622-257-895-4 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب در آرامش نفس بکش: تنفس یوگا و ابزارهای ذهن آگاهی برای تسکین فوری اضطراب
اضطراب و ابزارهای تسکین آن
ابزار مشاهدهگر
ابزار تنفس
ابزار زمین
ابزار پذیرش
ابزار انتخاب
ابزار انتخاب داستان
ابزار شفقت
دستگاه پاراسمپاتیک
نتیجهگیری
قدردانی
منابع
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

