ذهنی به رهایی رسیده – استیون هیز

ذهنی به رهایی رسیده (راهنمای اساسی برای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

-17%
نویسندهاستیون سی هیز
مترجماندکتر الهام آقایی, دکتر فاطمه فروزش یکتا, علی فیضی
ناشرانتشارات ابن سینا
ویراستار-
تعداد صفحه418
شابک978-622-7664-63-8
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب ذهنی به رهایی رسیده

بخش اول

فصل 1: نیاز به چرخش

فصل 2: مستبد درون

فصل 3: یافتن راهی به جلو

فصل 4: چرا افکار ما چنین خودکار و قانع کننده‌اند

فصل 5: مسئله‌ای که حل مسئله دارد

فصل 6: چرخش به سوی دایناسور

فصل 7: همۀ ما توانایی چرخیدن را داریم

بخش 2

فصل 8: چرخش اول: گسلش – لگام زدن به ذهن

فصل 9: چرخش دوم: خود – هنر چشک انداز گزینی

فصل 10: چرخش سوم: پذیرش – آموختن از درد

فصل 11: چرخش چهارم: حضور – زندگی در زمان حال

فصل 12: چرخش پنجم: ارزش‌ها – اهمیت دادن به انتخاب

فصل 13: چرخش ششم: اقدام – تعهد به تغییر

بخش 3

فصل 14: انتخاب رفتارهای سالم

فصل 15: سلامت روانی

فصل 16: پرورش دادن روابط

فصل 17: آوردن انعطاف‌پذیری به دنیای عملکرد

فصل 18: مقابله با بیماری و ناتوانی

فصل 19: تحول اجتماعی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5