راهنمای جامع هیپنوتیزم – روبرتا تمس

معرفی کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم

کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم با هدف بهره‌گیری از هیپنوتیزم برای دستیابی به زندگی بهتر توسط روبرتا تمس نگاشته شده و سیاوش چگینی آن را به زبان فارسی ترجمه کرده است. هیپنوتیزم حالتی از تمرکز عمیق و جذب شدن در موضوعی خاص است؛ به‌گونه‌ای که اتفاقات پیرامون برای فرد کم‌اهمیت یا بی‌اهمیت می‌شوند. این کتاب چگونگی استفاده از هیپنوتیزم‌درمانی را برای کاهش تنش و فشارهای روانی، کنترل درد، درمان بی‌خوابی، بهبود اختلالات تمرکز، کاهش وزن و ترک سیگار شرح می‌دهد.

این اثر، هیپنوتیزم را به‌صورت جامع معرفی کرده و دانش مخاطب را در این زمینه افزایش می‌دهد. در واقع می‌توان گفت این کتاب صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و خدمات درمانی یا بالینی ارائه نمی‌کند. نویسنده با زبانی ساده و روان، مبانی، کاربردها و فواید بالقوه هیپنوتیزم را توضیح داده و همچنین اطلاعات ارزشمندی را در اختیار متخصصان هیپنوتیزم و کارکنان حوزه درمان قرار داده است تا از بروز اتفاقات ناخوشایند در جریان تجربه هیپنوتیزم جلوگیری شود و افراد مناسب برای این فرایند به‌درستی انتخاب شوند.

از دیگر موضوعات مطرح‌شده در این کتاب، بررسی تفاوت میان هیپنوتیزم‌درمانی و هیپنوتیزم نمایشی است. نویسنده همچنین تصویری که فیلم‌های سینمایی از هیپنوتیزم ارائه می‌دهند را با واقعیت‌های این حوزه مقایسه می‌کند. از دیگر ویژگی‌های کتاب می‌توان به ارائه داستان‌ها و مطالعات موردی متعدد درباره مشکلات بیماران اشاره کرد.

کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم در ۶ بخش و ۲۶ فصل تنظیم شده است: بخش اول، هر آنچه برای آشنایی با هیپنوتیزم لازم است بدانید را در اختیار شما قرار می‌دهد. در این بخش، حالت خلسه به‌طور کامل توضیح داده شده و شرایطی که ممکن است افراد در آن در حالت خلسه باقی بمانند، بررسی می‌شود. همچنین در انتهای این بخش، مروری کوتاه بر تاریخچه هیپنوتیزم ارائه شده است.

بخش دوم به این موضوع می‌پردازد که چگونه هیپنوتیزم می‌تواند در ترک عادت‌های نامطلوب و غلبه بر ترس‌ها به شما کمک کند. همچنین خواهید آموخت که چگونه می‌توان از هیپنوتیزم برای داشتن خواب راحت، ترک مشروبات الکلی، ترک سیگار و جلوگیری از پرخوری بهره برد. اگر به دنبال روش‌های خودسازی و بهبود فردی هستید، بخش سوم برای شما بسیار مفید است. همچنین اگر فرزند دارید، مطالعه فصل مربوط به هیپنوتیزم و کودکان می‌تواند برایتان شگفت‌انگیز باشد.

پیش از مطالعه بخش چهارم، جراحی یا اقدامات درمانی را از ذهن خود دور کنید. این بخش اطلاعات جدیدی درباره مسائل پزشکی در اختیار شما قرار می‌دهد و می‌آموزید چگونه از هیپنوتیزم در فرایند درمان کمک بگیرید. بخش پنجم، رازهای هیپنوتیزم در رسانه و تلویزیون را آشکار می‌کند و موضوع بازآفرینی خاطرات قدیمی از طریق هیپنوتیزم را مورد بررسی قرار می‌دهد.

بخش ششم به موضوع جذاب خودهیپنوتیزمی اختصاص دارد و در پایان نیز به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه یک هیپنوتیزم‌گر قابل اعتماد پیدا کنند. هر فصل از کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم، با کادری آغاز می‌شود که اهداف آن فصل را مشخص می‌کند. همچنین در متن هر فصل با چهار نوع کادر متفاوت روبه‌رو می‌شوید:

• کادرهای «یادداشت»: شامل تعریف اصطلاحات مرتبط با هیپنوتیزم یا واژه‌های تخصصی به‌کاررفته در متن.
• کادرهای «چند نکته خواندنی»: ارائه‌دهنده اطلاعات تکمیلی درباره افراد، موضوعات یا مفاهیمی که در آن بخش مطرح شده‌اند.
• کادرهای «دقت کنید»: شامل هشدارها و نکاتی درباره موضوعات مطرح‌شده که نیازمند توجه و احتیاط بیشتری هستند.
• کادرهای «در مطب هیپنوتیست»: حاوی مثال‌ها و نمونه‌هایی از جلسات هیپنوتیزم و نحوه برخورد هیپنوتیزم‌گران با مراجعان.

محصول مرتبط: کتاب هیپنوتیسم درمانی پیشرفته

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم انتشارات روان برای افرادی مناسب است که به هیپنوتیزم و کاربردهای آن در بهبود کیفیت زندگی علاقه‌مند هستند و می‌خواهند شناختی علمی و جامع از این حوزه به دست آورند. همچنین مطالعه آن به کسانی که به دنبال آشنایی با نقش هیپنوتیزم در کاهش استرس، کنترل درد، بهبود خواب، ترک عادت‌های نامطلوب و ارتقای عملکرد فردی هستند، توصیه می‌شود.

علاوه بر مخاطبان عمومی، این کتاب روانشناسی می‌تواند برای دانشجویان و فعالان حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، علوم رفتاری و درمانگران نیز مفید باشد؛ زیرا ضمن معرفی مبانی هیپنوتیزم، نکات کاربردی و ملاحظات مهمی را درباره استفاده صحیح و ایمن از آن ارائه می‌دهد. والدینی که مایل‌اند با کاربردهای هیپنوتیزم در کودکان آشنا شوند نیز می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند.

توضیحات تکمیلی

دکتر روبرتا تمس (Roberta Temes) روان‌درمانگر باتجربه، متخصص هیپنوتیزم پزشکی و نویسنده‌ای پرکار است که علاوه بر فعالیت درمانی، در زمینه نگارش، ویراستاری و آموزش نویسندگی نیز فعالیت می‌کند. کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم توسط سیاوش چگینی به زبان فارسی ترجمه شده و به‌دست انتشارات روان به چاپ رسیده است. این اثر مورد تحسین دکتر الویرا وی. لنگ (Elvira V. Lang)، استاد رادیولوژی و پزشکی دانشگاه هاروارد و رئیس بخش قلب و عروق و رادیولوژی بیمارستان بث دیکونس در بوستون، قرار گرفته است.

بریدۀ کتاب

بدیهی است دانشمندان به منظور ارزیابی نتیجۀ پژوهشهایشان به اطلاعات کافی درمورد استعداد یا قابلیت هیپنوتیزم‌شدن افراد، نیاز دارند. به همین دلیل، ابزاری به نام تست تشخیص استعداد هیپنوتیزم وجود دارد که مورد استفادۀ پژوهشگران قرار می‌گیرد. معمولا در تحقیقات مربوط به هیپنوتیزم از افرادی که آمادگی یا استعداد بالایی برای هیپنوتیزم شدن دارند، استفاده می‌شود.

تحقیق در زمینۀ هیپنوتیزم به منظور مشخص کردن تأثیر آن در کنترل درد، بهبود اشتها و غیره، انجام می‌شود. تنها بعد از مطالعات علمی مناسب مدعی وجود این تأثیرات شد. به‌هرحال، تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای توانایی‌های ذهنی قوی هستند می‌توانند با استفاده از هیپنوتیزم به بسیاری از اهداف خود دست یابند.

فهرست کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم

بخش اول: هیپنوتیزم چیست؟

فصل اول: اهمیت موضوع

فصل دوم: فرایند خلسه

فصل سوم: به چشمان من نگاه کن

فصل چهارم: عجایب هیپنوتیزم

فصل پنجم: خواب مغناطیسی و مسمریسم

بخش دوم: انسان سالم

فصل ششم: بی خوابی

فصل هفتم: کاهش وزن و هیپنوتیزم

فصل هشتم: خلسه و ترک سیگار

فصل نهم: هیپنوتیزم و ترک اعتیاد به الکل و مواد مخدر

فصل دهم: جویدن ناخن و دیگر عادت های ناپسند

بخش سوم: شمای جدید

فصل یازدهم: یادگیری در خلسه

فصل دوازدهم: هشیاری در محیط کار

فصل سیزدهم: هیپنوتیزم و کسب لذت

فصل چهاردهم: در بازی پیروز شوید

فصل پانزدهم: هیپنوتیزم و اختلالات جنسی

فصل شانزدهم: هیپنوتیزم و کودکان

بخش چهارم: بهبود سریع

فصل هفدهم: هیپنوتیزم و مراقبت از بیماران

فصل هجدهم: بارداری و زایمان

فصل نوزدهم: در اتاق عمل

فصل بیستم: هیپنوتیزم در دندانپزشکی

فصل بیست و یکم: هیپنوتیزم و کنترل درد

بخش پنجم: روی دیگر سکۀ هیپنوتیزم

فصل بیست و دوم: هیپنوتیزم نمایشی

فصل بیست و سوم: زندگی قبلی

بخش ششم: خودآموزی

فصل بیست و چهارم: چگونه خود را هیپنوتیزم کنیم

فصل بیست و ششم: پیداکردن هیپنوتیست قابل اطمینان

فصل بیست و هفتم: پیش نویس تلقینات خودهیپنوتیزم