راهنمای عملی کنترل درد – مایکل نیکولاس

راهنمای عملی کنترل درد (نگرش مثبت به سازگاری با درد مزمن)

-22%
نویسندگاندکتر آلن مولی, دکتر مایکل نیکولاس, لوئیس تانکین, لی بیستون
مترجمدکتر محسن دهقانی
ناشرانتشارات رشد
تعداد صفحه244
شابک978-964-2802-07-4
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1387
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست مطالب کتاب راهنمای عملی کنترل درد (نگرش مثبت به سازگاری با درد مزمن)

فصل اول: درد مزمن چیست؟

فصل دوم: پرسش‌هایی که ممکن است داشته باشید

فصل سوم: وقتی درد دارید در بدن چه میگذرد؟

فصل چهارم: اشعه ایکس، سی تی اسکنو ام آر آی به ما چه می‌گویند؟

فصل پنجم: کار با پزشک

فصل ششم: درمان‌های درد مزمن

فصل هفتم: بهره‌گیری تدریجی از فعالیت‌ها برای چیره شدن بر اثرات درد مزمن

فصل هشتم: تعیین اهداف

فصل نهم: شناسایی و چیره‌شدن بر موانع تغییر

فصل دهم: ورزش و حرکات کششی

فصل یازدهم: شیوه‌های به چالش کشیدن افکار مربوط به درد

فصل دوازدهم: استفاده از تن‌آرامی

فصل سیزدهم: فنون منحرف کردن توجه

فصل چهاردهم: بهبود خراب

فصل پانزدهم: فشار روانی و حل مسأله

فصل شانزدهم: تعامل با اطرافیان

فصل هفدهم: رویارویی با تشدید درد و وخیم‌تر شدن آن

فصل هجدهم: درد و کار

فصل نوزدهم: حفظ تغییرات

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5