مبلغ:
قیمت اصلی ۱۰۰,۰۰۰ تومان بود.۸۳,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۸۳,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
موجود
تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک ضربه‌گیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
| عنوان کتاب | رفتار درمانی دیالکتیکی DBT؛ راهنمای گام‌به‌گام |
| نویسنده | شری فن دایک |
| مترجمان | جواد نجم‌آبادی زاده، محمدجواد پیرامن |
| ویراستار | میلاد ربیعی |
| ناشر | ارسباران |
| تعداد صفحه | 264 |
| شابک | 978-600-7385-29-6 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1401 |
| قیمت | 100 هزار تومان |
| دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
بخش اول: مبانی
رفتار درمانی دیالکتیکی چیست؟
بد تنظیمی هیجانی چیست؟
آسیب‌پذیری هیجانی
ناتوانی تنظیم هیجان
نظریه زیستی – اجتماعی اختلال شخصیت مرزی
محیط نامعتبرساز
انطباق ضعیف
خانه آشفته.
خانه‌ای همراه با سوءاستفاده
سایر محیط‌های نامعتبر ساز
مدل تبادلی
استفاده از نظریه زیستی – اجتماعی برای دیگر اختلالات
نظریه دیالکتیک و رفتار درمانی دیالکتیکی
مدل رفتار درمانی دیالکتیکی گروه آموزش مهارت‌ها
درمان فردی
مشاوره تلفنی
تیم مشاوره
انعطاف‌پذیری در رفتار درمانی دیالکتیکی
تحقیق درباره رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
و سایر اختلالات
رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
تعدیل رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی برای سایر اختلالات روانی
جمع‌بندی
رفتار درمانی دیالکتیکی
فرض‌های رفتار درمانی دیالکتیکی
مراجعان حداکثر تلاششان را می‌کنند
مراجعان می‌خواهند بهتر شوند
مراجعان برای ایجاد تغییرات در زندگیشان باید بیشتر فعالیت کنند و انگیزه بیشتری بیابند.
حتی اگر مراجعان مسبب مشکلاتشان نباشند باز هم مجبورند آن‌ها را حل کنند
زندگی مراجعانی که به خودکشی تمایل دارند تحمل‌ناپذیر است
مراجعان بایستی بیاموزند که چگونه در همۀ ابعاد زندگی ماهرانه عمل کنند
ممکن نیست مراجعان در روان‌درمانی شکست بخورند.
درمانگرانی که در درمان بدتنظیمی هیجانی مراجعان درگیر هستند نیاز دارند از خودشان حمایت کنند
کاهش فرسودگی شغلی درمانگر با رفتار درمانی دیالکتیکی
اعمال کردن محدودیت‌ها
مرزبندی در مقابل اعمال محدودیت‌ها
چگونه محدودیت‌هایتان را اعمال کنید
با محدودیت‌ها چه باید کرد؟
مشاوره با مراجع
مراحل درمان
مرحله پیش درمانی: آشنایی و تعهد.
مرحله ۱: دست یافتن به ظرفیت‌های اصلی. رفتارهایی که در زندگی مداخله می‌کنند.
رفتارهایی که در درمان مداخله می‌کنند
رفتارهایی که در کیفیت زندگی مداخله می‌کنند
همه این‌ها را در کنار هم قرار دهید
مرحله ۲: کاهش فشار روانی پس از سانحه
مرحله ۳: افزایش عزت نفس و نیل به اهداف فردی
جمع‌بندی
تعریف مفاهیم رفتاری
تقویت
تقویت مثبت
تقویت منفی
تقویت نسبی
چند نکته درباره تقویت پیامدها
پیامدهای منفی
پیامدهای مثبت
شکل‌دهی
الگوسازی
مدیریت وابستگی
راهبردهای حل مسئله: تحلیل رفتار
جمع‌بندی
سبک‌های ارتباط
ارتباط متقابل
خودافشایی درمانگر
دستورالعمل‌های خودافشایی
اعتباربخشی
ارتباط صريح
رفتار درمانی دیالکتیکی
راهبردهای دیالکتیکی
وکیل مدافع شيطان
استفاده از استعاره
تبدیل لیموناد به لیمو
هدف‌گذاری در رفتار درمانی دیالکتیکی
نقش اعتباربخشی در هدف‌گذاری
وقتی درباره اهداف اختلاف پیش می‌آید
بررسی سود و زیان
پذیرش
تكاليف
پایان درمان
جمع‌بندی
بخش دوم: مهارت‌ها
ذهن آگاهی چیست؟
ترغیب مراجعان به ذهن آگاهی
کنترل ذهن
بهبود تنظیم هیجانی
افزایش کنترل رفتاری
بهبود تمرکز و حافظه
درگیر زندگی شدن
آرمیدگی
مستندات
چگونه باید ذهن آگاهی را تمرین کرد
ذهن میمون و حیوانات خانگی
تمرین غیررسمی و رسمی ذهن آگاهی
کار را آسان کنید
به توصیه‌های خود عمل کنید
مشکلاتی که مراجعان اغلب با آن‌ها مواجه می‌شوند
«این کار اضطرابم را بیشتر می‌کند»
نمی‌توانم آن را انجام دهم.
«وقت ندارم»
«نمی‌توانم متمرکز بمانم»
«در حال حاضر، تمرکزم بر کاری است که می‌کنم».
«خوابم می‌برد»
«باید چند کار را همزمان انجام دهم!»
«آیا ذهن آگاهی فقط اجتناب یا سرکوب نیست؟»
«اما باید برای آینده برنامه‌ریزی کنید»
جمع‌بندی
توجه ذهنی
فقط مشاهده
توجه ذهنی درونی در مقابل تجربه‌های بیرونی
دست کشیدن از قضاوت‌ها
قضاوت چیست؟
مشکل قضاوت
قضاوت‌ها هیزم به آتش می‌ریزند.
قضاوت‌ها اطلاعات مفیدی نمی‌دهند
خود قضاوتی آسیب‌رسان هستند
مسئله فقط کلمات نیست
قضاوت‌ها گاهی ضروری هستند
با قضاوت‌ها چه کنیم؟
اعتبار ببخشید!
جمع‌بندی
سه نوع طرز فکر
خود منطقی
خود هیجانی
خود عاقل
چگونه به خود عاقلتان دسترسی پیدا کنید
توجه ذهنی به هیجانات
بهبود خودگویی
فقط همین لحظه
پرداختن به مسائل سبک زندگی که بر تنظیم هیجانات تأثیر می‌گذارند
متعادل کردن خواب
درمان بیماری جسمی
کاهش مصرف مواد تغییردهنده خلق
بهبود تغذيه
افزایش ورزش
جمع‌بندی
تشخیص رفتارهای مشکل‌ساز
ارزیابی سود و زیان رفتارهای مسئله‌ساز
رسیستینگ تکانه
بازسازی کنید
با ذهنی آگاه درگیر فعالیت شوید
کاری برای فرد دیگری انجام دهید
به سراغ احساسات شدید بروید
فکرش را به ذهن خود راه ندهید
خنثی فکر کنید
از کار دست بکشید
مدیریت تکانه‌ها
پیش از مقابله
جمع‌بندی
هیجان چیست؟
نقش هیجانات
انگیزه
اطلاعات
ارتباط
ارتباط هیجانات افکار و رفتارها
هیجانات و افکار خودکار
نام‌گذاری هیجانات
جمع‌بندی
استفاده از ذهن آگاهی برای کاهش رنج هیجانی
ذهن آگاهی از هیجانات رنج‌آور
ذهن آگاهی از هیجانات مثبت
تمرین ذهن آگاهی از هیجانات
خود اعتباربخشی
پیام‌هایی درباره هیجانات
هیجانات اولیه و ثانویه
تمرین خود اعتباربخشی
سطوح خوداعتباربخشی
پذیرش واقعیت
آنچه پذیرش نیست
چگونه برای پذیرش واقعیت تمرین کنیم
«به این معنی نیست که من تسلیم شده‌ام یا منفعلم؟».
«چگونه بپذیرم که سال‌های باقی ماندۀ عمرم را تنها خواهم ماند؟»
«چگونه بپذیرم آدم بدی هستم؟»
«بعضی چیزها در زندگی سخت‌تر از آن‌اند که بتوان پذیرفت»
عمل کردن برخلاف تکانه
هیجانات خود را «مشاهده» کنید
جمع‌بندی
افزایش هیجانات مثبت
کارآمدی در زندگی.
چه چیزهایی مانع کارآمدی می‌شوند؟
هشداری درباره کارآمدی
افزایش تجربه‌های مثبت
افزایش فعالیت‌های خوشایند
هدایت انگیزه‌ها
تعيين هدف
مسلط شدن در مهارت
اشتیاق: اتخاذ نگرشی پذیرا
حرکت از لجاجت به رضایت‌مندی
لبخند.
جمع‌بندی
ارزیابی حمایت‌های اجتماعی
بهبود روابط کنونی
شیوه‌های برقراری ارتباط
ارتباط منفعلانه
ارتباط پرخاشگرانه
ارتباط منفعل – پرخاشگرانه
ارتباط قاطعانه
مهارت قاطعیت
سایر فنون قاطعیت.
شباهت قاطعیت با تعویض روغن ماشین..
نقش قاطعیت در متعادل کردن فعالیت‌های لذت‌بخش و مسئولیت‌ها
عمیق کردن روابط کنونی و برقراری روابط جدید
جمع‌بندی
نتیجه‌گیری
همه را کنار هم قرار دهید.
از مهارت‌ها آغاز کنید
مسائل پیچیده را به آینده موکول کنید
تیم تشکیل دهید
از منابع بیشتر استفاده کنید
انعطاف‌پذیر بمانید
دفترچه استفاده از مهارت‌های رفتار درمانی دیالکتیکی
منابع
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.