شفقت برای زوج ها؛ یادگیری مهارت های ارتباط مبتنی بر عشق ورزی

فهرست کتاب شفقت برای زوج ها

بخش اول: از جایی که هستید شروع کنید

1. همه ما نیاز به دوست‌داشته‌شدن داریم

2. «چرا تو نمی‌توانی از من حمایت کنی»

3. «کاش می‌توانستم درستش کنم»

4. «آیا از رابطه مراقبت می‌کنید»

5. «چه کسی من را دوست خواهد داشت؟»

بخش دوم: ایجاد بنیانی برای شفقت در رابطه‌تان

6. بودن در لحظه حال

7. پرورش ارتباط

8. به دست آوردن آنچه نیاز داریم

بخش سوم: پیش به‌سوی عملی‌کردن

9. «واقعا چه‌چیزی برای ما اهمیت دارد؟»

10. «چگونه می‌توانیم واقعا یکدیگر را بفهمیم؟»

11. «آیا می‌توانیم زخم‌هایمان را التیام بخشیم؟»

12. «چگونه عشق خود را زنده نگه داریم؟»

فهرست تمرین‌ها