-24%
تومان
ظاهر خود را دوست بداریم – سابین ویلهلم
ظاهر خود را دوست بداریم؛ برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره
-20%
| نویسنده | سابین ویلهلم |
|---|---|
| مترجمان | رضا مولودی, شیرین فرازمند |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 312 |
| شابک | 978-622-257-101-6 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1399 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب ظاهر خود را دوست بداریم
فصل ۱: نگرانی‌های مربوط به ظاهر
فصل ۲: چرا این‌قدر احساس زشتی می‌کنم؟
فصل ۳: آماده‌شدن برای تغییر
فصل ۴: شناخت مشکلات و برنامه‌ریزی برای حل آن‌ها
فصل ۵: افکارتان را کنترل کنید
فصل ۶: با استفاده از تمرینات مواجهه، زندگی خود را به حالت اول برگردانید
فصل ۷: با تمرینات مواجهه و پیشگیری از پاسخ، تشریفات خود را کنار بگذارید
فصل ۸: روی باورهای هسته‌ای خود کار کنید
فصل ۹: حفظ حال خوب
فصل ۱۰: آیا باید دارو مصرف کنم؟
فصل ۱۱: کمک به عضوی از خانواده یا دوستی که درباره ظاهر خود نگرانی‌هایی دارد
پیوست: ارتباط اختلال بدریخت‌انگاری بدن با سایر اختلالات
محصولات مرتبط
-11%
ناموجود
-22%
تومان
-11%
تومان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.