من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می خورم – سوزان آلبرز
من رژیم نیستم، آگاهانه غذا میخورم؛ راهنمای استفاده از توجهآگاهی برای کاهش وزن
| نویسنده | سوزان آلبرز |
|---|---|
| مترجم | دکتر محسن کچویی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 176 |
| شابک | 978-600-200-772-8 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1398 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا میخورم
فصل اول: از رژیم تا آگاهانه خوردن
فصل دوم: دستیابی به آگاهی
فصل سوم: خوردن ناآگاهانه در برابر خوردن آگاهانه
فصل چهارم: ریشههای رفتار خوردن
فصل پنجم: رابطه با دیگران و ناآگاهانه خوردن
فصل ششم: تنانگارۀ محزون
فصل هفتم: بدن بزرگ، عزتنفس کوچک
فصل هشتم: قورت دادن احساسات
فصل نهم: کلمۀ چاق
فصل دهم: فنون آگاهانه خوردن
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

