من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می خورم – سوزان آلبرز

من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم؛ راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی برای کاهش وزن

-17%
نویسندهسوزان آلبرز
مترجمدکتر محسن کچویی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه176
شابک978-600-200-772-8
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1398
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم

فصل اول: از رژیم تا آگاهانه خوردن

فصل دوم: دستیابی به آگاهی

فصل سوم: خوردن ناآگاهانه در برابر خوردن آگاهانه

فصل چهارم: ریشه‌های رفتار خوردن

فصل پنجم: رابطه با دیگران و ناآگاهانه خوردن

فصل ششم: تن‌انگارۀ محزون

فصل هفتم: بدن بزرگ، عزت‌نفس کوچک

فصل هشتم: قورت دادن احساسات

فصل نهم: کلمۀ چاق

فصل دهم: فنون آگاهانه خوردن

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5