مهارت های چالشی در شناخت درمانی – شهربانو قهاری

معرفی کتاب مهارت های چالشی در شناخت درمانی

کتاب مهارت‌های چالشی در شناخت‌درمانی دکتر شهربانو قهاری، کتابی در توضیح تکنیک‌های پیشرفته در شناخت‌درمانی است. این کتاب با راهنمایی متخصصان روانشناسی و مشاوره، به آن‌ها می‌آموزد که در شرایط چالش‌برانگیز، با چه مهارت‌هایی روند درمان را مدیریت کنند و آن را به نتایج مثبتی برسانند. کتاب حاضر در قالب ۶ فصل به آموزش مهارت‌هایی پرداخته که توانایی درمانگران را در مواجهه با مراجعان پیچیده و موقعیت‌های درمانی دشوار افزایش دهد.

کتاب با مقدمه‌ای کوتاه و مفید آغاز می‌شود که شما را با چشم‌اندازی از ایده‌ها و اهداف کلی کتاب روبه‌رو می‌کند. در ادامه، مطالب اصلی کتاب آغاز شده و مهارت‌هایی مانند استراتژی‌های مدیریت مقاومت مراجعین، کار با باورهای اصلی و واسطه‌ای و… تشریح می‌شوند.

استفاده از مثال‌های بالینی برای ایجاد لحنی صمیمانه، از ویژگی‌های مثبت و سازندۀ کتاب است. این مثال‌ها سبک نوشتاری داستان‌گونه‌ای را به متن کتاب می‌بخشند، ارتباط شما با مطالب را نزدیک‌تر کرده و از خستگی ذهن در هنگام مطالعه نیز جلوگیری می‌کنند. جداول و نمودارها نیز در این کتاب مشاهده می‌شوند.

متن روان، لحن ساده و طبقه‌بندی منظم اطلاعات در کتاب، باعث ایجاد مطالعۀ ساختارمند و عمیق برای شما می‌شود. توضیحات گام‌به‌گام کتاب، پیچیده‌ترین مفاهیم رویکرد شناختی را گویا و قابل فهم می‌کند؛ در عین حال سادگی متن از بار علمی آن کم نکرده و در فرایند نگارش کتاب، از منابع تخصصی معتبری استفاده شده است. هر فصل نیز به یک جنبۀ خاص از شناخت‌درمانی می‌پردازد و این فصل‌ها در عین استقلال، به یکدیگر مربوط‌اند.

کیفیت چاپ مطلوب کتاب، از دیگر ویژگی‌هایی است که به جلوۀ بصری آن افزوده است. در روند چاپ کتاب از کاغذ سفید مرغوب، فونت خوانا و جلد شومیز استفاده شده است. صفحه‌آرایی مرتب کتاب و طراحی جلد ساده و جذاب آن، شما را به مطالعۀ دل‌نشین‌تری نزدیک می‌کند.

درمجموع، این کتاب با تمرکز بر مهارت‌ها و تکنیک‌های کاربردی، شما را به درمانگر شناختی حرفه‌ای‌تری تبدیل می‌کند و سطح مهارت‌های شما را رشد می‌دهد. اگر علاقه‌مند به تقویت توانایی‌های خود در درمان بالینی هستید، هم‌اکنون این کتاب را ازطریق سایت روان‌آموز تهیه کنید. درصورت مطالعۀ این کتاب، نظرات ارزشمند خود دربارۀ آن را با ما به اشتراک بگذارید.

کتاب مرتبط : شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – شهربانو قهاری

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب مطالعۀ مناسبی برای متخصصین بالینی، ازجمله درمانگران، مشاوران و دیگر مشاغل مربوطه است. این افراد می‌توانند با استفاده از این کتاب با چالش‌های شناخت‌درمانی و مهارت‌های کنترل آن‌ها آشنا شوند.

خرید کتاب مهارت های چالشی در شناخت درمانی انتشارات دانژه به دانشجویان رشتۀ روانشناسی، مشاوره و دیگر رشته‌های مشابه پیشنهاد می‌شود؛ در نهایت، تمامی علاقه‌مندان به رویکرد شناختی می‌توانند از مطالعۀ این کتاب بهره‌مند شوند.

توضیحات تکمیلی

کتاب مهارت های چالشی در شناخت درمانی اثری از دکتر شهربانو قهاری است. دکتر شهربانو قهاری، دارای مدرک کارشناسی‌ارشد و دکتری روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم‌پزشکی ایران، روان‌شناس بالینی و استادیار دانشکدۀ علوم رفتاری و سلامت روان در دانشگاه علوم‌پزشکی ایران است.

حوزۀ تخصصی دکتر قهاری در درمان بالینی، زوج‌درمانی، مشاورۀ ازدواج و طلاق با رویکرد CBT است. وی همچنین نویسنده و پژوهشگری برجسته و فعال در زمینۀ روانشناسی است و کتاب‌های بسیاری به دست او ترجمۀ و تألیف شده‌اند.

کتاب حاضر، با همراهی و تلاش انتشارات دانژه، در کشور ایران به چاپ رسیده و منتشر شده است. انتشارات دانژه، نشری باسابقه و فعال در زمینۀ چاپ و نشر کتاب‌های روانشناسی و خودیاری است.

کتاب مرتبط : شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – ربکا کرین

بریدۀ کتاب

چنان‌چه بیمار نمی‌تواند با توصیف هیجان یا شرایطی که هیجان خاصی را در آن تجربه کرده است، افکار خودآیند خود را فراخواند، بهتر است از تصویر ذهنی کمک گرفته شود.

تصاویر ذهنی در اختلالات اضطرابی ازجمله فوبیا و پانیک نقش مهمی در برانگیختن هیجانات منفی دارند؛ بنابراین زمانی که بیمار در بیان افکار خودآیند ناتوان است یا زمانی که افکار خودآیند با تصاویر همراه هستند، این فن به مراجع کمک می‌کند تا افکار و تصاویر خودآیند را فراخوانی کند. در این شرایط، بهتر است درمانگر از مراجع بخواهد تصویر یا تصاویر خاصی را که در ذهن دارد، توصیف کند.

فهرست کتاب مهارت های چالشی در شناخت درمانی

مقدمه
فصل ۱. مدل شناختی
افکار خود آیند
باورها
باورهای ی واسطه ای
فرض ها
قواعد.
نگرش ها
طرح وارها
فصل ۲. افکار خود آیند
افکار خود آیند مثبت
افکار خود آیند مثبت در مصرف کنندگان مواد
افکار خود آیند مثبت در بیماران مبتلا به مانیا
افکار خود آیند مثبت در افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته
افکار پر التهاب
ویژگی افکار خود آیند
تبیین افکار خود آیند برای بیمار
اشکال افکار خود آیند
طبقه بندی افکار خود آیند

فصل ۳. فراخواندن افکار خود آیند
توجه به رفتارهای غیر کلامی بیمار در جلسه
شناسایی افکار خود آیند در یک موقعیت خاص
تغییرات خلقی بیمار در جلسه
مفهوم سازی جدید
توجه به تصاویر ذهنی
توجه به هیجانها
حدس زدن فکر
بیان فکری مخالف انتظار بیمار
مبالغه در نتایج همراه با شوخی
پیش بینی بدترین اتفاق ممکن
ایفای نقش
فن صندلی خالی
فن القای نشانه
توجه به معانی رویدادها
رویارویی ذهنی
فن رویارویی زنده
آموزش بیمار
خود بازنگری روزانه و ثبت افکار خود آیند ناکارآمد
تکالیف رفتاری
فراخوانی تصاویر ذهنی
آموزش بیمار درباره ی تصاویر خود آیند.
فصل ۴ چالش با افکار خود آیند.
فن تعریف واژه ها
فن اسناد مجدد یا فن دایره
فن فاجعه زدایی
فن پیشگویی های خود کام بخش
فنون فاصله ای
د) فن ماشین زمان دیگران
ه) فن نگاه کردن به مشکل از بالکن

بررسی مزایا و معایب فکر خود آیند
فن وکیل مدافع
فن تمایز رفتار از شخصیت
تکالیف رفتاری
مبالغه و مزاح
بررسی شواهد
ایفای نقش هر دو جنبه ی ی ذهن
معیارهای دوگانه
شناسایی تحریف های شناختی
بازسازی تصاویران تصاویر اضطراب زا
دنبال کردن تصویر و و کامل کردن آن
تغییر دادن تصاویر
جهش به جلو در زمان
مقابله با تصویر
تجسم مکرر تصویر
واقعیت سنجی تصویر ذهنی
راهبرد توجه برگردانی از تصویر ذهنی
فن توقف تصویر ذهنی
جایگزین کردن تصویر ذهنی با تصویری خوشایندتر
همراه ساختن تصویر ذهنی با تمرینهای آرمیدگی
آیا باید همه ی افکار خود آیند منفی را به چالش کشید؟
در صورت درست بودن افکار خود آیند چه باید کرد؟
دلایل اعتقاد بیمار به افکار خود آیند علی رغم چالشها
فصل ۵. فراخوانی و چالش با باورهای واسطه ای
فراخوانی باورهای واسطه های
عبارت اگر … پس …
فن پیکان روبه پایین
توجه به تغییرات خلقی بیمار در جلسه
پرسش از بیمار
بررسی اشتغال های ذهنی بیمار

خاطرات و سخنان افراد خانواده
پرسش نامه ها
شناسایی یک موضوع محوری در افکار خود آیند
شناسایی قواعد و نگرش ها
فنونی برای اصلاح و تغییر فرضها
پیوستار شناختی
قراردادهای شخصی و مقابله به مثل با دیگران
مزایا و معایب فرضها یا قواعد.
فن برهان خلف.
فن ایفای نقش عقلانی هیجانی
فرضهای جایگزین با حفظ فواید فرضهای ناکارآمد
پرسش سقراطی
بررسی نظام ارزشی
توجه به دیدگاه دیگران
کودکان به عنوان منبعی برای مقایسه
خودافشایی
چالش با قواعد و نگرش
جایگزینی پیشرفت گرایی به جای کمال گرایی
آزمایش رفتاری
فن منشور حقوق بشر
فصل ۶. باورهای اصلی و چالش با آنها
طبقه بندی باورهای اصلی
باورهای اصلی مربوط به دوست داشتنی نبودن
باورهای اصلی مربوط به درماندگی
فراخوانی باورهای اصلی
فن پیکان روبه پایین
عبارات عطفى
تکمیل جملات ناتمام
توجه به محتوای افکار خود آیند
تغییر و اصلاح باورهای اصلی

شکل گیری باورهای جدید
باورهای جدید متضاد
باورهای جدید نسبی
باورها و نظام ارزشی
باورهای تضعیف شده
فنونی برای اصلاح و تغییر باورهای اصلی
ارائه ی توضیحاتی درباره ی باور اصلی
استفاده از تقابل های شدید برای اصلاح باورهای اصلی
فن استعاره
فن نوشتن نامه
فن وانمود کردن
بررسی مزایا و معایب باوراصلی
چالش با سفسطه های منطقی
ارزیابی تاریخچه ای باور اصلی
بازسازی خاطرات اولیه
فن تجسم برای بازسازی خاطرات اولیه
تکالیف رفتاری
تقویت باورهای اصلی جدید
ثبت شواهد جدید
مرور تجارب گذشته
باور اصلی جدید مورد آزمون من دوست داشتنی هستم
باور اصلي جديد من هو ديد من هوش طبیعی دارم
واژه نما
موضوع نما