مینیمالیست (حداقل گرای) شاد – مارک رکلا

فهرست کتاب مینیمالیست (حداقل گرای) شاد مارک رکلا

مقدمۀ مترجم

مقدمۀ نویسنده

فصل 1: حداقل‌گرایی چیست؟

فصل 2: ایجاد ذهنی حداقل‌گرا

فصل 3: حداقل‌گرا شدن

فصل 4: چگونه یک خانۀ حداقلی بیآفرینیم

فصل 5: تصمیمی که باید بگیرید تا حداقل‌گرا شوید

فصل 6: هر چه کم‌تر، بهتر

فصل 7: متعلقات مادی را رها کنید

فصل 8: فواید حداقل‌گرایی

فصل 9: حداقل‌گرایی را به یک هدف تبدیل کنید و آن را دنبال کنید

فصل 10: هدف‌گذاری ادامه دارد

فصل 11: حداقل‌گرایی = پول بیشتر

فصل 12: به درآمد و مخارج‌تان توجه کنید

فصل 13: نظم چیست؟

فصل 14: چگونه مرتب کردن را شروع کنیم؟ از پیروزی های کوچک شروع کنید!

فصل 15: چگونه نظم و ترتیب دهیم

فصل 16: نظم و تحمل دست‌به‌دست هم می‌دهند؛ مثالی از یک زندگی واقعی

فصل 17: منظم باقی بمانید

فصل 18: وقتی وسیله‌ای وارد خانه می‌شود، باید وسیلۀ دیگری بیرون برود

فصل 19: کیفیت به‌جای کمیت

فصل 20: آن‌ها فقط وسیله هستند

فصل 21: هرچیزی که آزارتان می‌دهد را حذف کنید

فصل 22: کارتان را به پایان برسانید

فصل 23: از شر دزدان انرژی خلاص شوید

فصل 24: از صرف وقت با افراد نادرست بپرهیزید

فصل 25: از انتقاد بپرهیزید

فصل 26: از غیبت‌ کردن بپرهیزید

فصل 27: از مقایسه کردن بپرهیزید

فصل 28: از شکایت کردن بپرهیزید

فصل 29: از نگرانی بپرهیزید

فصل 30: از قضاوت کردن بپرهیزید

فصل 31: طرز فکر مثبتی برگزینید

فصل 32: سپاس‌گزار باشید

فصل 33: خودتان را ببخشید

فصل 34: دفتر یادداشتی داشته باشید

فصل 35: گذشته را رها کنید

فصل 36: به خودتان جایزه دهید

فصل 37: شروع کنید

فصل 38: مسئولیت صددرصدی

فصل 39: انتخاب‌ها و تصمیمات

فصل 40: انضباط شخصی و تعهد

فصل 41: استانداردهای‌تان را بالا ببرید و از مرزهای‌تان دفاع کنید

فصل 42: ساده بگیرید

فصل 43: ساماندهی را شروع کنید

فصل 44: از قدرت ساعات صبحگاهی استفاده کنید

فصل 45: از جادوی تجسم استفاده کنید

فصل 46: قدرت عادت‌های کوچک؛ پیروزی‌های‌تان را جشن بگیرید!

فصل 47: هم‌اکنون انجامش دهید

فصل 48: برنامه‌ریزی و زمان‌بندی

فصل 49: حواس‌پرتی‌های‌تان را به حداقل برسانید

فصل 50: قانون 80/20

فصل 51: تلفن‌تان را خاموش کنید

فصل 52: تلویزیون‌تان را خاموش کنید

فصل 53: مهم‌ترین کار چیست؟

فصل 54: وقت گذاشتن برای خودتان

فصل 55: از شر وقفه‌ها خلاص شوید

فصل 56: «نه» بگویید و غالبا این کار را انجام دهید

نتیجه‌گیری