وقتی خیلی نگران هستید چه کاری انجام می دهید؟ – داون هوبدر
وقتی خیلی نگران هستید چه کاری انجام می دهید؟؛ راهنمای کودک و نوجوان برای غلبه با اضطراب
| نویسنده | داون هوبدر |
|---|---|
| مترجم | بارمان صفاکیش |
| ناشر | انتشارات ساوالان |
| ویراستار | دکتر سهیلا حسینیان |
| تعداد صفحه | 102 |
| شابک | 978-622-88353-27 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | خشتی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1404 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب وقتی خیلی نگران هستید چه کاری انجام می دهید؟
1- آیا نگرانی شما در حال زیاد شدن است؟
2- نگرانی چیست؟
3- نگرانیها چگونه شروع میشوند؟
4- خاموشکردن آژیر
5- استفاده از منطق
6- پاسخ دادن به نگرانی
7- انجام دادن برعکس
8- صرف زمان کمتر با نگرانی
9- حفظ سلامت و قدرت
10- شما میتوانید این کار را انجام دهید
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

