-21%
تومان
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش – فرانک باند
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش؛ یک برنامه 9 هفته ای موثر برای کمک به شما: تاب آوری در لحظات پراسترس مدیریت افکار و احساسات ناخوشایند پرورش شفقت به خود رشد عادت های مثبت ارتباط با ارزش های شخصی
-11%
| نویسندگان | بیورن اسکوگارد هدنسیو, دانیل اک, فرانک دبلیو باند, فردریک لیوهیم |
|---|---|
| مترجمان | محیا صنیعی منش, نوشین پولاد ساز |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | حمیدرضا نوری |
| تعداد صفحه | 256 |
| شابک | 978-622-257-758-2 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
قیمت
تومان
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش
مقدمه مترجم
مقدمه
فصل ۱- اولین گام به سوی زندگی کم استرس
فصل ۲- چه چیزی زندگی شما را معنادار میکند؟
فصل ۳- توجه آگاهی : ایجاد معنا و کاهش استرس در حال و آینده
فصل ۴- مسیر زندگیتان را به سمت معنای بیشتر و استرس کمتر تغییر دهید
فصل ۵- تمایل برای رویارویی با موارد غیر قابل اجتناب
فصل ۶- تمایل برای اجتناب گر ماهر
فصل ۷- روابط سالم
فصل ۸- دوست خوبی برای خودتان باشید
فصل ۹- زندگی پیش رو
استراتژی های مفید کتاب کار برای کاهش استرس در زمینه توجه آگاهی و پذیرش
واژه نامه انگلیسی به فارسی
منابع
محصولات مرتبط
-11%
تومان
-20%
تومان
-18%
تومان
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.
