کلیات و مفاهیم روان شناسی مثبت – رونا هارت

معرفی کتاب

روانشناسی مثبت که از دیرباز وجود داشته می‌توان اینطور گفت که بخش مغفول مانده از روانشناسی است که طی چنددهه اخیر به آن توجه شده است. کتاب حاضر به روانشناسی مثبت و سیر تکاملی آن می‌پردازد و روانشناسی مثبت را به منزلۀ یک رشته، ترسیم و موردبررسی قرار داده است.

در کتاب کلیات و مفاهیم روانشناسی مثبت به دستاوردهای این رشته پرداخته شده است و مروری از اطلاعات اساسی و تحقیقات به عمل آمده در این زمنیه ارائه می‌دهد. کتاب خود را همگام با اطلاعات روز پیش می‌برد.

در فصول اولیۀ کتاب پرداخته می‌شود به پیشینۀ روانشناسی مثبت و به‌طور اختصاصی آن را در دوهۀ اخیر مورد کنکاش قرار می‌دهد و در ادامه، نویسنده از موضوعات اصلی روانشناسی مثبت صحبت می‌کند و تحقیقاتی دربارۀ تأثیرات شادی و مبانی اولیۀ لازم که دانستن آن در برقراری ارتباط مؤثر با مطالب کتاب مفید است ارائه می‌دهد.

در این کتاب به نظریات کلاسیک در حوزۀ روانشناسی مثبت پرداخته می‌شود و از تمامی جهات مورد پوشش قرار می‌گیرد. فصول آخر نیز دربارۀ مباحثی در روانشناسی مثبت که برای عموم جذاب است و توجه را به خود جلب می‌کند، صحبت می‌کند و چندی از نتایج روانشناسی مثبت به نمایش گذاشته می‌شود تا مخاطب بتواند به صورت ملموس‌تری نتایج کارش را مشاهده کند.

درنهایت فصل آخر کتاب نیز به کارکردهای عملی و به طور کاملاً تخصصی به این شیوۀ درمانی می‌پردازد. نویسندۀ کتاب خود نیز یکی از دانش‌آموختگان در حیطۀ روانشناسی مثبت کاربردی است و از نتایج مثبت این رشته چه در زندگی شخصی خود چه در زندگی تحصیلی دانشجویانش تعریف می‌کند.

دکتر هارت بعد از تحصیل در این رشته تصمیم به تدریس در همین حوزه گرفتند و یکی از اساتید مطرح آموزش روانشناسی مثبت در دانشگاه لندن شرقی در بریتانیا هستند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای عموم افرادی که تصمیم به خودیاری دارند و می‌خواهند در روند درمانشان سرعت ایجاد کنند مفید خواهد بود همچنین برای اساتید و دانشجویانی که در این رشته مشغول هستند.

توضیحات تکمیلی

از آنجا که کتاب برای عموم افراد تألیف شده است از قلم روانی استفاده شده که فهم آن دشوار نباشد و بتوان راحت با آن ارتباط برقرار کرد. در کتاب علاوه بر لحن خودمانی که به کار برده شده است از تصاویر و اشکال مختلفی نیز بهره برده شده است که نشان دهندۀ این است که نویسنده و مؤلفین کتاب سعی هرچه بیشتر خود را برای رساندن مفهوم و کاستن از فرسودگی هنگام مطالعه کرده‌اند. هرچند که مبحث روانشناسی مثبت به قدری شیرین و جذاب است که شما خواه ناخواه جذب مطالعۀ آن خواهید شد.

منابع مطالعاتی زیادی در زمینۀ روانشناسی مثبت تألیف شده است که هرکدام از آنها در جایگاه خود باارزش و مفید هستند. قطعاً انتخاب این کتاب به‌عنوان منبع مطالعاتی نیز شمارا پشیمان نخواهد کرد و با توجه به گام‌به‌گام پیش بردن مسائل و نکات و اینکه اطلاعات چه قدیمی و چه جدید را پوشش می‌دهد منبع کاملی خواهد بود. کتاب با استفاده از پاورقی‌هایی که در همان صفحه قرار داده است کلمات یا عباراتی که ممکن است در ذهن مخاطب سؤال ایجاد کند را توضیح داده و شما را از تحقیق و جست‌وجو در سایر منابع بی‌نیاز کرده است.

بریدۀ کتاب

سلامتی و طول عمر

افراد شاد، در مقایسه با افرادی که شادی کمتری دارند، به طور مداوم سلامت بهتر و بیماری کمتری را گزارش می‌کنند و بنابراین کمتر نیازمند رفتن به پزشک و مراجعه به بیمارستان، مصرف دارو و روزهای استعلاجی هستند؛ همچنین افراد شاد بیشتر مراقب سلامتی خود هستند و تمایل به فعالیت بدنی دارند و کمتر به رفتارهای ناسالم مبادرت می‌کنند. به نظر می‌رسد این انتخاب‌های سبک زندگی نتیجه می‌دهد: شادکامی باکیفیت بهتر زندگی و عملکرد فیزیکی و همچنین با طول عمر ارتباط دارد.