کیمیاگری هیجانی – تارا بنت گلمن

کیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی

نوع جلدشومیز
قطعوزیری
عنوان محصولکیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی
شابک978-622-7664-19-5
تعداد صفحه334
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
ناشر
عنوان کتابکیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی
نویسنده
مترجم
ویراستار
قطع کتابوزیری
افزودن به لیست علاقه‌مندی

سرفصل ها

فهرست کتاب کیمیاگری هیجانی

بخش 1. کیمیاگری هیجانی

1. کیمیاگری درونی

2. شفقت عاقلانه

3. ویژگی‌های التیام‌بخش توجه‌آگاهانه

4. یک الگوی ذهنی

بخش 2. چیزها آنگونه که به نظر می‌رسند

5. عادت هیجانی

6. طرحواره‌ها از چشم‌اندازی بزرگ‌تر

7. طرحواره‌ها چگونه عمل می‌کنند

بخش 3. درمان آگاهانه

8. کاربردهای متعدد توجه‌آگاهی

9. قطع زنجیره

10. تغییر عادات

11. پرداختن به هیجانات

12. شما مجبور نیستید که افکارتان را باور کنید

13. روابط

14. چرخۀ زندگی

15. مراحل التیام

بخش 4. کیمیاگری معنوی

16. تغییرات ادراکی

17. وارسی ذهن

18. شکل‌دهی مجدد رنج

19. شاید پریشانی به طلوع خرد بینجامد

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5