کیمیاگری هیجانی – تارا بنت گلمن

فهرست کتاب کیمیاگری هیجانی

بخش 1. کیمیاگری هیجانی

1. کیمیاگری درونی

2. شفقت عاقلانه

3. ویژگی‌های التیام‌بخش توجه‌آگاهانه

4. یک الگوی ذهنی

بخش 2. چیزها آنگونه که به نظر می‌رسند

5. عادت هیجانی

6. طرحواره‌ها از چشم‌اندازی بزرگ‌تر

7. طرحواره‌ها چگونه عمل می‌کنند

بخش 3. درمان آگاهانه

8. کاربردهای متعدد توجه‌آگاهی

9. قطع زنجیره

10. تغییر عادات

11. پرداختن به هیجانات

12. شما مجبور نیستید که افکارتان را باور کنید

13. روابط

14. چرخۀ زندگی

15. مراحل التیام

بخش 4. کیمیاگری معنوی

16. تغییرات ادراکی

17. وارسی ذهن

18. شکل‌دهی مجدد رنج

19. شاید پریشانی به طلوع خرد بینجامد