-11%

کیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی
نوع جلد | شومیز |
---|---|
قطع | وزیری |
عنوان محصول | کیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی |
شابک | 978-622-7664-19-5 |
تعداد صفحه | 334 |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ناشر | ابن سینا |
عنوان کتاب | کیمیاگری هیجانی؛ تلفیق توجه گاهی و طرحواره درمانی برای التیام زخم های هیجانی |
نویسنده | تارا بنت گلمن |
مترجم | هادی احمدی |
ویراستار | - |
قطع کتاب | وزیری |
سرفصل ها
بخش 1. کیمیاگری هیجانی
1. کیمیاگری درونی
2. شفقت عاقلانه
3. ویژگیهای التیامبخش توجهآگاهانه
4. یک الگوی ذهنی
بخش 2. چیزها آنگونه که به نظر میرسند
5. عادت هیجانی
6. طرحوارهها از چشماندازی بزرگتر
7. طرحوارهها چگونه عمل میکنند
بخش 3. درمان آگاهانه
8. کاربردهای متعدد توجهآگاهی
9. قطع زنجیره
10. تغییر عادات
11. پرداختن به هیجانات
12. شما مجبور نیستید که افکارتان را باور کنید
13. روابط
14. چرخۀ زندگی
15. مراحل التیام
بخش 4. کیمیاگری معنوی
16. تغییرات ادراکی
17. وارسی ذهن
18. شکلدهی مجدد رنج
19. شاید پریشانی به طلوع خرد بینجامد