99 راه برای شفای کودک درون – شهربانو قهاری

معرفی کتاب 99 راه برای شفای کودک درون

کتاب ۹۹ راه برای شفای کودک درون، یکی از آثاری است که با زبانی ساده و ساختاری متفاوت به موضوعی عمیق و مهم می‌پردازد: کودک درون. این کتاب از جمله نوشته‌های کمیابی است که توانسته هم برای مخاطب عمومی جذاب باشد و هم برای روانشناسان و علاقه‌مندان به حوزه‌های تخصصی روانشناسی الهام‌بخش است.

موضوع اصلی کتاب، کودک درون، مفهومی است که در روانشناسی مدرن و به‌ویژه رویکردهای انسان‌گرایانه اهمیت زیادی دارد. منظور از کودک درون، همان بخش عمیق و اصیل وجود ماست که از سال‌های نخست کودکی شکل گرفته و منشأ احساسات، شور زندگی، خلاقیت و حتی بسیاری از واکنش‌های ناخودآگاه ما در بزرگسالی است.

وقتی کودک درون نادیده گرفته یا سرکوب شود، پیامدهای آن می‌تواند به‌صورت اضطراب، افسردگی، احساس یکنواختی یا بی‌معنایی در زندگی بروز کند. بنابراین پرداختن به این بخش پنهان از روان، نه‌تنها برای سلامت فردی بلکه برای شکوفایی استعدادها و روابط انسانی بسیار ضروری است.

ساختار کتاب بر پایۀ ۹۹ توصیه، تمرین و راهکار ساده طراحی شده است. هر یک از این توصیه‌ها در یک یا دو صفحه مطرح می‌شوند و برای تقویت ارتباط با کودک درون، راهی سریع و کم‌هزینه پیشنهاد می‌دهند. در کنار هر متن، تصویری ساده و زیبا قرار گرفته که با همان موضوع هم‌خوانی دارد و تأثیرگذاری پیام را دوچندان می‌کند. این طراحی خاص، کتاب را از یک متن خشک روانشناسی به اثری هنری و کاربردی تبدیل کرده که می‌تواند در هر بار ورق‌زدن، الهام و آرامش تازه‌ای به مخاطب بدهد.

ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب عبارت‌اند از:

• ترکیب متن و تصویر برای اثرگذاری عاطفی و ذهنی هم‌زمان.
• حجم کوتاه و دوست‌داشتنی که امکان مطالعۀ سریع در زمان‌های کوتاه روزمره را فراهم می‌کند.
• توصیه‌های کاربردی و راهبردی که بدون نیاز به پیش‌زمینۀ تخصصی قابل‌اجرا هستند.
• سبک ساده و روان نگارش که هر خواننده‌ای را جذب می‌کند.
• اثرگذاری عمیق با وجود کوتاهی متن‌ها؛ به‌گونه‌ای که یک توصیه کوتاه می‌تواند نقطۀ آغاز تغییری بزرگ در نگرش یا احساس فرد شود.

هدف اصلی نویسنده در این کتاب، ایجاد فضایی امن و ساده برای بازگشت خواننده به درون خود و مواجهه با کودک پنهان وجودی است؛ کودکی که اگر دوباره صدایش را بشنویم، می‌تواند شادی، انعطاف‌پذیری و خلاقیت بیشتری را به زندگی ما هدیه کند.

در مجموع ۹۹ راه برای شفای کودک درون کتابی است که در عین سادگی، عمقی شگفت‌انگیز دارد. هر صفحه از آن می‌تواند جرقه‌ای برای بازگشت به خویشتن، ارتباط دوباره با احساسات واقعی و رهایی از فشارهای روانی روزمره باشد. ترکیب تصویر و متن، توصیه‌های کوتاه و کارآمد و لحن صمیمی نویسنده، این کتاب را به همراهی همیشگی در مسیر رشد فردی تبدیل کرده است.

اگر احساس می‌کنید زندگی‌تان یکنواخت شده یا اگر به‌دنبال راهی تازه برای بازیابی خلاقیت و انرژی درونی هستید، مطالعۀ این کتاب می‌تواند شروعی تازه باشد. ۹۹ راه برای شفای کودک درون» دعوتی است برای بازکردن درهای قلب، پذیرش احساسات و لذت‌بردن دوباره از زندگی.

امکان خرید کتاب 99 راه برای شفای کودک درون شربانو قهاری با تخفیف ویژه برای شما همراهان روان آموز فراهم شده است. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا این کتاب را از همین صفحه خریداری کنید و شاهد تأثیر شگرف آن بر روح و روان خود باشید.

کتاب مرتبط: حمایت از کودک درون اثر راکل لرنر

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• روانشناسان و مشاوران: بسیاری از روانشناسان از کتاب‌های کاربردی و کم‌حجم برای معرفی تمرین‌ها به مراجعان خود استفاده می‌کنند. این کتاب با ۹۹ توصیه ساده، ابزار مناسبی برای کار بالینی است.
• علاقه‌مندان به رشد فردی و خودشناسی: کسانی که در مسیر توسعۀ فردی هستند، با خواندن این اثر می‌توانند تمرین‌هایی عملی برای تقویت خلاقیت، شهود و اعتمادبه‌نفس به دست آورند.
• افراد عادی در زندگی روزمره: هر کسی که درگیر روزمرگی، خستگی یا کمبود شور زندگی است، با مطالعۀ چند صفحه از این کتاب می‌تواند جرقه‌ای تازه برای شادی و انگیزه در خود پیدا کند.
• مربیان، معلمان و فعالان اجتماعی: به‌دلیل زبان ساده و مثال‌های کوتاه، این کتاب می‌تواند برای کارگاه‌های آموزشی و گروه‌های کوچک نیز مفید باشد.

توضیحات تکمیلی

مفهوم شفای کودک درون در روانشناسی به‌معنای بازگشت به بخشی از وجودمان است که در سال‌های نخست زندگی شکل گرفته و اغلب زیر فشارهای بیرونی یا درون‌فردی پنهان مانده است. اگر بتوانیم با این کودک درون ارتباط بگیریم، زندگی‌مان لطافت و عمق بیشتری پیدا خواهد کرد. کتاب ۹۹ راه برای شفای کودک درون دقیقاً با همین هدف نوشته شده است: دعوت به آشتی با خویشتن.

دکتر شهربانو قهاری، نویسندۀ کتاب، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران و دارای مدرک دکتری روانشناسی بالینی از این دانشگاه است. وی روانشناس و پژوهشگری است که سال‌ها در حوزۀ روانشناسی کاربردی و درمان‌های فردی فعالیت داشته است. نوشته‌های او همواره ساده، روان و درعین‌حال کاربردی هستند و همین ویژگی باعث شده آثارش میان دانشجویان و علاقه‌مندان به خودشناسی محبوبیت زیادی پیدا کند.

جهت آشنایی با سایر کتاب های شهربانو قهاری و زندگینامۀ پر فراز و نشیب ایشان به صفحۀ او در سایت روان آموز در لینک زیر مراجعه کنید:

زندگینامه شهربانو قهاری

نقد کتاب 99 راه برای شفای کودک درون

بارزترین ویژگی مورد ستایش کاربران، سهولت دسترسی و روانی بیان مطالب است؛ بسیاری از خوانندگان بر این تأکید کرده‌اند که زبان کتاب «ساده و روان» و «قابل درک» بوده، به‌طوری که مطالعه‌ی کامل آن تنها «کمتر از یک ساعت» زمان می‌برد و حس خوبی را به خواننده منتقل می‌کند. این سادگی در کنار کاربردی بودن راهکارها که توسط کاربران بیان شده است، از نقاط قوت محوری کتاب محسوب می‌شود.

همچنین، قالب بصری و ساختار فشرده‌ی کتاب مورد توجه کاربران قرار گرفته است؛ استفاده از «تصویرسازی‌های بی‌نظیر»، «کاریکاتورهای جالب» و قطع جیبی باعث شده تا محتوا به‌راحتی در ذهن مخاطب «حک» شود و برای آشتی با «احساسات کودکی» انگیزه‌بخش باشد.

به طور کلی با توجه به نظرات کاربران، می‌توان گفت کتاب ۹۹ راه برای شفای کودک درون اثری است با زبان روان، تمرین‌های ساده و تصویرسازی‌های جذاب که برای خوانندگانی که می‌خواهند به‌صورت سریع و کاربردی با مفهوم کودک درون آشنا شوند، سودمند خواهد بود.

در مقابل، اگر توقع خواننده برنامهٔ درمانی ساختاریافته، تکنیک‌های پیچیده یا محتوای عمیق تحقیقاتی و روانشناختی است، ممکن است برخی راهکارهای کتاب «کلی» به‌نظر آیند. بنابراین توصیهٔ عملی این است که خواننده با انتظار دریافت یادآوری‌های عملی و کوتاه وارد این کتاب شود نه دریافت آموزش درمانی حرفه‌ای.

بیشترین تأثیرگذاری آن برای مخاطبانی است که به دنبال یک جرقه، یادآوری، و تمرین‌های ساده و فوری برای ایجاد آرامش و توجه به خود هستند.

بریده ای از کتاب

کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همۀ ماست. این کودک «خود» خود ماست که به ما انرژی می‌دهد، شور، نشاط و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است و تخیل، خلاقیت، شهود و غرایز طبیعی ما در پیوند با اوست. این کوچولوی درون وقتی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد و صدمه می‌بیند، خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و از دید دیگران مخفی می‌سازد. وقتی او (احساسات خود) را انکار می‌کنید، در جایی، در عمیق‌ترین سطح روان پنهان می‌شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روانپزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهید کرد.