چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم؟ – مارتین آنتونی
قیمت:
۲۰۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۹,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۹,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 312 |
شابک | 978-600-8874-20-1 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1396 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
بستهبندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
بخش اول: تشخیص کمال گرایی
فصل 1: کمال گرایی چیست؟
فصل 2: اثر کمال گرایی
فصل 3: کمال گرایی و افکار
فصل 4: کمال گرایی و رفتار
بخش دوم: راهبردهای غلبه بر کمال گرایی
فصل 5: ارزیابی کمال گراییتان
فصل 6: تدوین برنامۀ تغییر
فصل 7: تغییر افکار کمال گرایانه
فصل 8: تغییر رفتارهای کمال گرایانه
فصل 9: پذیرش نقص
بخش سوم: پرداختن به مسائل خاص و کمال گرایی
فصل 10: کمال گرایی و افسردگی
فصل 11: کمال گرایی و خشم
فصل 12: کمال گرایی و اضطراب اجتماعی
فصل 13: کمال گرایی و نگرانی
فصل 14: کمال گرایی و رفتار وسواسی – اجباری
فصل 15: کمال گرای، رژیم غذایی و تصور از بدن
بخش چهارم: گام بعدی چیست؟
فصل 16: جلوگیری از بازگشت کمال گرایی
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.