استرس و سلامتی؛ راهنمایی برای پژوهش و کار بالینی – کری کوپر

معرفی کتاب استرس و سلامتی

استرس بخشی از تجربه زندگی انسان است؛ گاهی در واکنش به فشارهای روزمره ظاهر می‌شود، گاهی با مسئولیت‌های شغلی و روابط اجتماعی پیوند می‌خورد و گاهی در مواجهه با موقعیت‌های دشوار، توانایی سازگاری فرد را به چالش می‌کشد. بااین‌حال، برای فهم تأثیر این مقوله بر سلامتی نمی‌توان تنها به احساس اضطراب یا فشار روانی توجه کرد. واکنش‌های بدن، شیوه ارزیابی موقعیت‌ها، ویژگی‌های شخصیتی و شرایط محیطی نیز در این رابطه نقش دارند. شناخت این عوامل کمک می‌کند ارتباط میان استرس، بیماری و تندرستی را دقیق‌تر بررسی کنیم و به جای تمرکز صرف بر پیامدهای منفی فشار روانی، امکان‌های پیشگیری و سازگاری مؤثر را نیز در نظر بگیریم.

کتاب استرس و سلامتی؛ راهنمایی برای پژوهش و کار بالینی نوشتۀ جیمز کمپیل کوئی و کری ال. کوپر، به بررسی همین ارتباط پیچیدۀ چندوجهی می‌پردازد.

موضوع اصلی آن فقط شناسایی پیامدهای نامطلوب فشار روانی نیست، بلکه شناخت نظریه‌هایی است که رابطۀ آن را با بیماری توضیح می‌دهند، بررسی عواملی که این رابطه را تغییر می‌دهند و آشنایی با مداخلاتی که می‌توانند به کاهش پیامدهای منفی استرس و ارتقای تندرستی کمک کنند. چنین رویکردی به خواننده امکان می‌دهد مسئله استرس را در چارچوبی گسترده‌تر مطالعه کند؛ چارچوبی که هم به شناخت عوامل خطر توجه دارد و هم ظرفیت‌های سازگاری و پیشگیری را در نظر می‌گیرد.

یکی از محورهای مهم این کتاب روانشناسی، بررسی نظریه‌های مختلف استرس و نحوۀ ارتباط آن‌ها با سلامت و بیماری است. مفهوم استرس تعریف واحد و مورد توافق همگانی ندارد؛ از همین رو، شناخت چارچوب‌های نظری گوناگون برای تحلیل آن اهمیت پیدا می‌کند.

کتاب میان دو نیاز مرتبط پیوند برقرار می‌کند: نخست، شناخت علمی رابطه استرس و سلامت؛ دوم، استفاده از این شناخت برای بررسی روش‌های مداخله و پیشگیری.

خواننده با مجموعه‌ای از نظریه‌ها، حوزه‌های پژوهشی و مطالعات مداخله‌ای روبه‌رو می‌شود که امکان بررسی موضوع را از منظرهای مختلف فراهم می‌کنند. این ساختار برای کسانی که با پژوهش یا کار بالینی سروکار دارند، اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا به آن‌ها کمک می‌کند میان تبیین نظری، شواهد مربوط به پیامدهای سلامت و راهبردهای عملی تمایز بگذارند و ارتباط میان این حوزه‌ها را دنبال کنند.

در کنار محتوای علمی، ساختار ارائه مطالب نیز به استفاده منظم‌تر از کتاب کمک می‌کند. متن به‌صورت دوستونه تنظیم شده و بخش‌های مختلف آن از یکدیگر تفکیک شده‌اند. وجود واژه‌نامه در پایان کتاب نیز امکان مراجعه به اصطلاحات تخصصی را فراهم می‌کند.

نشر روان آموز امکان خرید کتاب استرس و سلامتی اثر کری کوپر و سایر کتاب های استرس و اضطراب را با پایین‌ترین قیمت فراهم کرده است. در صورت تمایل می‌توانید همین حالا با بیشترین تخفیف این آثار را خریداری نمایید. چنانچه این کتاب را مطالعه کردید، خوهشمندیم نظرات ارزشمند خود را در انتهای این صفحه با ما درمیان بگذارید.

ساختار کتاب و توضیح بخش‌های آن

ساختار کتاب به‌گونه‌ای تنظیم شده است که خواننده بتواند از مبانی نظری به بررسی بیماری‌ها و سپس به راهبردهای مداخله‌ای و پیشگیرانه برسد:

1- در بخش نخست کتاب، دیدگاه‌هایی بررسی می‌شوند که هرکدام از زاویه‌ای متفاوت به فشار روانی و پیامدهای آن می‌نگرند. از جمله این چارچوب‌ها می‌توان به مدل مطالبات، کنترل و حمایت اجتماعی، الگوی عدم تعادل تلاش و پاداش و مدل فرسودگی شغلی اشاره کرد. آشنایی با این نظریه‌ها به پژوهشگر یا متخصص کمک می‌کند شرایط ایجادکننده استرس را صرفاً به ویژگی‌های فردی محدود نکند و نقش محیط کار، روابط اجتماعی و ساختارهای سازمانی را نیز در نظر بگیرد.

2- بخش دوم، استرس را به‌عنوان یکی از عوامل خطر مرتبط با طیفی از بیماری‌ها و مشکلات سلامت بررسی می‌کند. بیماری‌های قلبی، سرطان، اختلالات سلامت روان، سندرم خستگی مزمن، فرسودگی شغلی، بیماری‌های غدد درون‌ریز، آسیب‌های عضلانی‌اسکلتی، اختلالات خوردن و خستگی مراقبت‌کنندگان از جمله موضوعات مطرح‌شده در این بخش هستند. گستردگی این موضوعات نشان می‌دهد که بررسی رابطۀ استرس و سلامت به یک نوع بیماری محدود نمی‌شود و باید میان ارتباط آن با یک پیامد و اثبات نقش مستقیم آن در ایجاد بیماری تفاوت گذاشت؛ موضوعی که مطالعۀ نظریه‌ها و یافته‌های پژوهشی می‌تواند به روشن‌تر شدن آن کمک کند.

3- بخش سوم کتاب به عواملی می‌پردازد که می‌توانند رابطۀ میان استرس و بیماری را تعدیل کنند؛ از جمله کانون کنترل، تفاوت‌های جنسیتی، ویژگی‌های شخصیتی و وضعیت اجتماعی‌اقتصادی. توجه به این متغیرها برای درک تفاوت‌های فردی و اجتماعی اهمیت دارد و به خواننده کمک می‌کند در بررسی استرس، از توضیح‌های ساده و یکسان برای همه افراد فاصله بگیرد.

4 بخش‌های چهارم تا ششم کتاب به مقابله، مداخله و پیشگیری اختصاص دارند و در مجموع، مسیر بحث را از شناخت نظری و بررسی پیامدهای بیماری به سوی اقدام و بهبود سلامت گسترش می‌دهند. در این بخش‌ها، پژوهش‌های مربوط به مداخلات کاهش‌دهنده آثار نامطلوب استرس، روش‌های پیشگیری، مدیریت استرس مثبت و راهبردهای ارتقای تندرستی بررسی می‌شوند.

کتاب مرتبط: شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی مسعود جان بزرگی

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

کتاب استرس و سلامتی ترجمه فرحدخت ساسانیان بیش از همه با نیازهای دانشجویان و پژوهشگران روانشناسی، روانشناسی سلامت و حوزه‌های مرتبط با سلامت و بیماری تناسب دارد. روان‌شناسان و متخصصان سلامت روان نیز می‌توانند برای آشنایی با مدل‌های نظری استرس، پیامدهای احتمالی آن و رویکردهای پیشگیری و مداخله به مباحث کتاب مراجعه کنند.

برای پزشکان و دیگر متخصصان حوزۀ سلامت که به عوامل روان‌شناختی و اجتماعی مؤثر بر وضعیت جسمی بیماران توجه دارند، گستردگی موضوعات مطرح‌شده امکان بررسی ارتباط استرس با طیف متنوعی از بیماری‌ها را فراهم می‌کند.

همچنین مشاوران، متخصصان سلامت شغلی و افرادی که در زمینه مدیریت منابع انسانی و بهداشت محیط کار فعالیت می‌کنند، می‌توانند از مباحث مربوط به فشارهای سازمانی، فرسودگی شغلی، حمایت اجتماعی و مدیریت پیشگیرانه استرس بهره ببرند.

مطالعۀ این اثر برای کسانی مناسب‌تر است که به دنبال شناختی ساختارمند و نسبتاً تخصصی از رابطۀ استرس و سلامتی هستند و می‌خواهند نظریه‌ها، یافته‌های پژوهشی و رویکردهای مداخله‌ای را در کنار یکدیگر بررسی کنند.

توضیحات تکمیلی

پروفسور کری ال. کوپر (Cary L. Cooper) متخصص برجستۀ جهانی در زمینۀ رفاه محیط کار، روانشناسی سلامت شغلی، زنان در محیط کار و استرس شغلی است و به‌عنوان استاد روانشناسی سازمانی و سلامت در دانشگاه منچستر فعالیت می‌کند. او همچنین در زمینۀ مدیریت و روانشناسی سازمانی فعالیت علمی گسترده‌ای داشته و سابقۀ سردبیری نشریات تخصصی این حوزه را دارد. او بیش از ۲۵۰ کتاب نوشته و به‌صورت مکرر در رسانه‌ها درمورد مسائل محیط کار صحبت می‌کند.

جیمز کمپیل کوئیک (James Campbell Quick) استاد حوزۀ رفتار سازمانی در دانشگاه تگزاس در آرلینگتون است و در زمینۀ مدیریت پیشگیرانۀ استرس، رفتار سازمانی و سلامت محیط کار فعالیت پژوهشی دارد. او در کنار فعالیت دانشگاهی، آثار علمی متعددی دربارۀ استرس و راهبردهای مدیریت آن منتشر کرده است. تمرکز حرفه‌ای او بر ارتباط میان شرایط سازمانی، واکنش‌های افراد و سلامت، با مباحث مربوط به استرس شغلی و پیشگیری است.

بریدۀ کتاب استرس و سلامتی انتشارات ارجمند

نویسندۀ این کتاب 60 سال پیش کار خود را به عنوان محقق در این زمینه آغاز کرد. حتی در آن زمان یعنی در اواسط دهۀ 1950 شواهد زیادی در رابطه با تأثیر ساختارها و فرایندهای اجتماعی بر سلامت وجود داشت (به نوشتۀ سلی، 1950: دانبار، 1954: وولف و گودل، 1968 و هنری و استفنز، 1977 مراجعه کنید).

پس از آن گردهمایی‌های بسیاری برگزار (برای مثال، پنج گردهمایی یک هفته‌ای بین‌المللی و میان‌رشته‌ای با عنوان «جامعه، استرس و بیماری» برای سازمان بهداشت جهانی و دانشگاه اوپسالا، پیمان اروپا برای سلامت روان و بهزیستی در سال 1993 در بروکسل و در سال 2008 در هلسینکی، بیست و هفتمین مجمع جهانی بهداشت ژنو در سال 1974، کمیته مشترک سازمان بین‌المللی کار/سازمان بهداشت جهانی در زمینۀ بهداشت حرفه‌ای در سال 1986) و کتاب‌ها و کتابچه‌هایی (برای مثال، کتاب: لوی، 1971: 1975: 1978: 1981: 1987) منتشر شد.

فهرست کتاب استرس و سلامتی اثر کری کوپر

مقدمه
بخش اول- نظریه ها
بخش دوم -تأثیر استرس بر سلامتی
بخش سوم- خصوصیات شخصی جمعیت شناسی و استرس
بخش چهارم- مقابله با استرس
بخش پنجم- تقویت تندرستی فردی
بخش ششم- تقویت تندرستی سازمانی تندرستی جامعه
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی
نمایه