تقصیر تو نبود؛ رهایی از شرم ناشی از سوء‌ استفاده در کودکی

فهرست کتاب تقصیر تو نبود؛ رهایی از شرم ناشی از سوء‌ استفاده در کودکی

قدردانی

سخن مترجمان

دیباچه

بخش اول: ارتباط شرم و شفقت

فصل یک: چگونه و چرا سوءاستفادۀ کودکی به شرم منجر می‌شود؟

فصل دو: چرا شرم تا این حد فلج‌کننده است

فصل سه: شفقت چگونه شرم ناشی از سوءاستفاده در دوران کودکی را التیام می‌بخشد؟

بخش دوم: برنامۀ مداوای مشفقانه

فصل چهار: موانع شفقت به خود

فصل پنج: دریافت شفقت از دیگران

فصل شش: رنج خود را احساس کنید

بخش سوم: تمرین پنج جنبۀ شفقت به خود

فصل هفت: خودفهمی

فصل هشت: خودبخشودگی

فصل نه: خودپذیری

فصل ده: خودمهرورزی

فصل یازده: خودترغیبی

نتیجه‌گیری

سخن‌پایانی

دربارۀ نویسنده

منابع

واژه‌نامه انگلیسی به فارسی

واژه‌نامه فارسی به انگلیسی