خوشبخت در کنار هم – سوزان پیلگی پاولسکی

معرفی کتاب خوشبخت در کنار هم

کتاب خوشبخت در کنار هم نوشته سوزان پیلگی پاولسکی و جیمز پاولسکی، یکی از آثار برجسته در حوزۀ روانشناسی مثبت و بهبود کیفیت روابط زناشویی محسوب می‌شود. این کتاب با رویکردی علمی و در عین‌حال کاربردی، به بررسی عوامل مؤثر در ساخت و حفظ روابط عاشقانۀ پایدار می‌پردازد و راهکارهایی عملی و مبتنی بر پژوهش‌های معتبر روانشناسی را ارائه می‌دهد.

ساختار کلی این کتاب بر پایۀ اصول روانشناسی مثبت بنا شده است؛ به این معنا که به‌جای صرفاً تمرکز بر مشکلات و نقاط ضعف، بر تقویت احساسات و رفتارهای مثبت همچون همدلی، قدردانی، بخشش و ارتباط مؤثر تأکید دارد.

نویسندگان در فصل‌های مختلف کتاب، مهارت‌هایی مانند مدیریت تعارض، ایجاد صمیمیت و تقویت رضایت عاطفی را به زبانی ساده و قابل‌فهم آموزش می‌دهند و با ارائۀ تمرین‌ها و مثال‌های عملی، خوانندگان را به مشارکت فعال در بهبود رابطۀ خود ترغیب می‌کنند.

مطالب ارائه‌شده در این کتاب شامل بررسی روانشناسی عشق، شناخت نیازهای عاطفی هر یک از طرفین، اهمیت ارتباط کلامی و غیرکلامی، و نقش مهارت‌های زندگی در حفظ سلامت روان و رابطه است. همچنین، نویسندگان به اهمیت توجه به لحظات مثبت و شکرگزاری در زندگی مشترک اشاره می‌کنند و نشان می‌دهند که چگونه تمرکز بر نکات مثبت می‌تواند به افزایش رضایت یک رابطۀ عاشقانه کمک کند.

کتاب پیشِ‌رو با حجمی حدود ۲۰۰ صفحه و مطالب کاربردی موجود در آن، در کنار کیفیت علمی بالایی که دارد، با قیمتی مناسب عرضه شده‌است تا هر کسی که به‌دنبال بهبود رابطۀ خود است، بتواند به‌آسانی آن را تهیه کرده و از مطالب آن بهره ببرد. خرید کتاب خوشبخت در کنار هم انتشارات دانژه با بیشترین تخفیف و قیمت استثنایی از روان‌آموز امکان‌پذیر است.

کتاب مرتبط : ازدواج بدون شکست ویلیام گلسر

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

زوج‌هایی که می‌خواهند کیفیت رابطۀ خود را بهبود ببخشند، افرادی که به تقویت مهارت‌های ارتباطی و مدیریت تعارض علاقه‌مندند، مشاوران و روانشناسان حوزۀ روابط زناشویی و کسانی که به روانشناسی مثبت و ارتقای سلامت عاطفی توجه دارند، مخاطبین اصلی این کتاب محسوب می‌شوند. همچنین کتاب خوشبخت در کنار هم ترجمه علی اکبر گودینی می‌تواند راهنمایی عملی برای ایجاد روابط عاشقانۀ پایدار، شاد و رضایت‌بخش برای تمامی افراد باشد.

توضیحات تکمیلی

سوزان پیلگی پاولسکی، روانشناس بالینی و مشاور خانواده‌ای، با بیش از دو دهه تجربه در زمینۀ درمان و آموزش مهارت‌های ارتباطی، به‌ویژه در حوزۀ روابط زوجین و خانواده شناخته‌شده است. او در کنفرانس‌ها و کارگاه‌های متعددی شرکت کرده و مقالات بسیاری در زمینۀ بهبود کیفیت زندگی مشترک منتشر کرده است. رویکرد او ترکیبی از روانشناسی علمی و مهارت‌های عملی برای ایجاد روابط سالم و رضایت‌بخش است.

جیمز پاولسکی، همکار و شریک حرفۀ سوزان پاولسکی، در زمینۀ روانشناسی سلامت و روانشناسی مثبت فعالیت می‌کند و بیش از پانزده سال در حوزۀ پژوهش‌های مرتبط با شادی، رضایت از زندگی و ارتباط مؤثر تجربه دارد. او به‌عنوان مدرس دانشگاه و مشاور در زمینۀ بهبود مهارت‌های زندگی و مدیریت تعارض، به افراد و گروه‌ها کمک می‌کند تا زندگی شخصی و اجتماعی بهتری داشته باشند.

ممکن است با خواندن عنوان کتاب این سؤال برای شما ایجاد شود که روانشناسی مثبت چگونه می‌تواند به بهبود روابط عاشقانه و زندگی زناشویی کمک کند؟ در پاسخ باید بگوییم که روانشناسی مثبت نگرشی است که به‌جای تمرکز بر مشکلات و ضعف‌ها، بر شناسایی و تقویت نقاط قوت و احساسات مثبت در افراد و روابط تأکید دارد.

این رویکرد به زوجین کمک می‌کند تا به‌جای غرق‌شدن در اختلافات و تنش‌ها، بر عناصری مانند همدلی، قدردانی و بخشش تمرکز کنند که پایه‌های یک رابطۀ سالم و پایدار را شکل می‌دهد. همچنین، روانشناسی مثبت مهارت‌هایی چون ارتباط مؤثر، حل تعارض به‌شیوۀ سازنده و توجه به لحظات خوشایند مشترک را به زوج‌ها آموزش می‌دهد که موجب افزایش رضایت و شادی در زندگی مشترک می‌شود.

بنابراین، می‌توان گفت روانشناسی مثبت نه‌تنها به کاهش مشکلات کمک می‌کند، بلکه فضایی فراهم می‌آورد تا عشق و تفاهم به‌شکلی عمیق‌تر و پایدارتر شکوفا شود.

کتاب مرتبط : عشق پایدار جان گاتمن

بریدۀ کتاب

روشن است که اشتیاق بخش مهمی از یک رابطۀ موفق است. کلیدش این است که نوع درستی از اشتیاق را به‌کار بگیریم که شما و زوج‌تان مطمئن باشید که اشتیاقتان نه‌تنها جایش امن است؛ بلکه با مرور زمان رشد هم خواهد کرد.

مشکل اینجاست که برخی از ما عشق را با اشتیاق وسواس‌گونۀ اشتباه می‌گیریم که موجب می‌شود خیلی زود وارد رابطه شویم و در یک آن هم از رابطه خارج شویم. بعد، فرهنگ ما که تأکید دارد زوج‌ها باید در کنار هم با خوشبختی و اشتیاق زندگی کنند، دیگر کمکی نمی‌کند.

فهرست کتاب خوشبخت درکنار هم

پیشگفتار

مقدمه: در کنار هم خوشبخت شدن

فصل اول: آیا عشق تمام آن چیزیست که میخواهید؟

فصل دوم: ارسطو در مورد ماندگار شدن عشق چه چیزی به ما می آموزد

فصل سوم: پرورش اشتیاق در رابطه

فصل چهارم: اهمیت به کارگیری عواطف مثبت

فصل پنجم: آرام آرام به سوی لذت

فصل ششم: خودتان را بشناسید نقاط قوت خود را تشخیص دهید

فصل هفتم: زوج خود را بشناسید: از نقاط قوت خود در روابطتان استفاده کنید

فصل هشتم: قدرت سپاس گزاری در روابط عاشقانه

فصل نهم: به دو طرف نیاز است تا یک رویداد خوب پیش برود

واژه نما

موضوع نما