راهنمای توانمندی های منش (کتاب کار) – زهرا خسروجردی

معرفی کتاب

کتاب راهنمای توانمندی منش، در دو جلد تعریف شده است که یکی از کتاب‌ها مخصوص متخصصین است و کتاب دیگری که می‌خواهیم به شما معرفی کنیم، کتاب کار برای نوجوانان است. این کتاب در ده کاربرگ، ده ویژگی مثبت برای نوجوانان را در قالب تمرین و سرگرمی آموزش داده است.

ابتدا، کتاب هر ویژگی مثبت را برای خوانندگان شرح داده سپس با تمرین‌های گوناگون سعی به تثبیت هر ویژگی مثبت دارد. او بعد از توضیح هر تمرین، هدف آن را نیز مشخص می‌کند و به مخاطب می‌رساند.

نیت نویسنده از ارائۀ چنین تمرینی رسیدن به چه خصلتی است؟ اینکه بدانید هدف از انجام کاری که انجام می‌دهید چیست باعث می‌شود ارزیابی صحیح‌تری از خودتان داشته باشید. استفاده از تصاویر متعدد، مطالعه کتاب و انجام تمرین‌های آن را برای نوجوان جذاب‌تر می‌کند.

تمام تلاش مؤلفان، بر این بوده که کتاب را طوری تدوین کنند که بیشترین تعامل را با احساسات نوجوانان داشته باشد. امید است با خواندن کتاب بتوانیم تغییری هرچند کوچک در نوجوانان ایجاد کنیم زیرا ایجاد خصلت‌های خوب در سنین پایین مانند حکاکی بر روی سنگ، ماندگار خواهد بود و در آیندۀ فرزندانمان تأثیر شگرفی خواهد گذاشت.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای نوجوانانی که سعی دارند به نسخه بهتری از خودشان برسند تألیف شده است و برای درمانگران در استفاده از تمرین‌ها هنگام جلسات درمانی کمک خواهد کرد.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ کتاب سرکار خانم خسروجردی که مشاور کودک و نوجوان هستند سال‌هاست در زمینه روان‌شناسی مثبت فعالیت می‌کنند و از حسن انتخاب ایشان برای توانمندی‌های ذکر شده در کتاب می‌توان به این نتیجه رسید که توانمندی‌هایی که در کتاب سعی داریم به آن‌ها برسیم از پرتکرارترین و مفیدترین توانمندی‌های لازم در زندگی هستند؛ از جملۀ آن توانمندی‌ها می‌توان به شوخ‌طبعی، مهربانی، خردمندی، سخت‌کوشی و… اشاره کرد.

اگر شما مادری نگران هستید، چرا که فرزندتان میل و اشتیاقی برای یادگیری ندارد و این مسئله شما را از بابت آیندۀ او دلواپس می‌کند، نگران نباشید با استفاده از تمرین‌های کتاب می‌توانید توانمندی عشق به یادگیری را در دل نوجوان‌تان زنده کنید.

بریدۀ کتاب

خودتنظیمی(خودکنترلی): خودتنظیمی کمک می‌کند بر رفتار، احساس و هیجان خود کنترل داشته باشید و آن‌ها را در جهت رسیدن به هدف‌ها هدایت کنید؛ برای مثال، به منظور رسیدن به مهارت در موسیقی برنامه‌ای تنظیم می‌کنید و سعی می‌کنید رفتارها و احساس‌های خود را در آن مسیر هدایت کنید.

فهرست کتاب راهنمای توانمندی‌های منش؛ ویژه آموزش توانمندی‌های منش برای نوجوانان (کتاب کار)

کاربرگ­‌های جلسۀ اول: توانمندی­‌های من

کاربرگ‌­های جلسۀ دوم: تنظیمات من (احساسات و افکارم)

کاربرگ­‌های جلسۀ سوم: خودتنظیمی (راهبردها)

کاربرگ­‌های جلسۀ چهارم: من خردمندم

کاربرگ‌­های جلسۀ پنجم: شوخ طبعی، جاده سلامتی

کاربرگ­‌های جلسۀ ششم: دنیای مهربانی

کاربرگ­‌های جلسۀ هفتم: نعمت­‌های من (قدردانی)

کاربرگ­‌های جلسۀ هشتم: من کوشا

کاربرگ­‌های جلسۀ نهم: عشق به یادگیری جادۀ رضایت و مهارت

کاربرگ­‌های جلسۀ دهم: امید