-19%

رفتار درمانی دیالکتیک برای تحمل پریشانی (مهارت های درمانی برای کنار آمدن با هیجانات شدید در شرایط دشوار
نویسندگان | اریکا پول, جفری برانتلی, جفری سی. وود, دکتر متیو مک کی, شری ون دایک, پاتریشیا ای زوریتا انا, پاتریک فنینگ |
---|---|
مترجم | بهروز فروغی پردنجانی |
ناشر | انتشارات ابن سینا |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 116 |
شابک | 978-622-8254-54-8 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
سرفصل ها
مقدمه: چرا تحمل پریشانی؟
فصل اول: دورنمای هیجانی خود را بشناسید
فصل دوم: مکث کنید و مشاهده نمایید
فصل سوم: با کمک حسهای بدنیتان آرام و خونسرد شوید
فصل چهارم: با خودتان مهربان باشید
فصل پنجم: از رنج خویش به چیزی به چیزی پناه ببرید
فصل ششم: پذیرش و فراتر از آن
جمعبندی
دربارۀ نویسندگان