روان درمانی مثبت نگر – جرج دبلیو برنز

معرفی کتاب روان درمانی مثبت نگر

کتاب روان درمانی مثبت نگر (شادکامی، درمان و ارتقا) یکی از جامع‌ترین و در عین حال کاربردی‌ترین منابعی است که دربارۀ رویکرد نوین روان‌درمانی مثبت‌نگر به زبان فارسی ترجمه شده است. این کتاب در حقیقت مجموعه‌ای از مقالات و فصل‌های تخصصی است که بیش از پنجاه نویسنده از کشورهای مختلف جهان (از آمریکا و کانادا گرفته تا استرالیا، ایتالیا، روسیه و آفریقای جنوبی) به‌سرپرستی و ویرایش علمی پروفسور جرج. دبلیو. برنز، روانشناس بالینی برجستۀ استرالیایی در آن مشارکت داشته‌اند. چنین تنوعی سبب شده تا کتاب دیدگاه‌ها و تجربه‌های بالینی متنوعی را از فرهنگ‌ها و نظام‌های درمانی گوناگون در خود جای دهد.

موضوع اصلی کتاب، معرفی و تبیین روان درمانی مثبت نگر به‌عنوان یک رویکرد مستقل درمانی است. برخلاف تصور رایج که آن را صرفاً رویکردی مکمل می‌دانند، در این کتاب نشان داده می‌شود که چگونه روان‌درمانی مثبت‌نگر همانند سایر مکاتب درمانی، چهارچوب نظری و ابزارهای بالینی مشخص خود را دارد و می‌تواند در کنار دیگر رویکردها به‌طور مستقل به درمان مشکلات روانی و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند.

کتاب به گونه‌ای نگارش شده که سه بخش شادکامی، درمان و ارتقا دارد و این بخش ها شامل فصل‌های کوتاه‌تر هستند که با مثال‌های بالینی واقعی، تکنیک‌ها و مداخلات مبتنی بر روان‌شناسی مثبت، شیوه‌های عملی برای درمانگران و مربیان ارائه می‌دهد.

به عنوان نمونه، در بخش شادکامی، فصلی تحت عنوان «کشف نقاط قوت» به درمانگران کمک می‌کند تا منابع و توانمندی‌های مراجعان خود را شناسایی کنند. بخش درمان نیز به درمان اختلالات جدی مانند افسردگی، اضطراب، آسیب روانی یا درد مزمن می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه با ترکیب روان‌شناسی مثبت، ذهن‌آگاهی و گاهی هیپنوتیزم یا سایر رویکردها می‌توان فرایند شفا و بازسازی را تسهیل کرد و در نهایت، بخش ارتقا، فراتر از درمان را پوشش می‌دهد و بر بهبود کیفیت زندگی، افزایش نشاط، رشد شخصی، توانمندسازی و ایجاد تغییرات مثبت پایدار تمرکز دارد.

از نقاط قوت بارز کتاب، می‌توان به این موضوع اشاره کرد که بعد علمی و هم جنبۀ کاربردی روان‌درمانی مثبت‌نگر را به‌خوبی پوشش می‌دهد؛ به طوری که نه تنها نظریه‌های روان‌شناسی مثبت را ارائه می‌دهد، بلکه راهبردها و مثال‌های کاربردی نیز در اختیار خواننده قرار می‌دهد. دامنه وسیع موضوعی کتاب، از مسائل شدید روانی تا چالش‌های روزمره و رشد مثبت درکنار ساختار منظم آن برای جستجوی سریع بر اساس نوع مسئله یا هدف درمان، از دیگر ویژگی‌های برجسته این اثر است.

همین ویژگی‌ها باعث شده است تا اثر حاضر، منبعی ارزشمند برای درمانگران، پژوهشگران و علاقه‌مندان به رشد فردی باشد و بتواند دریچه‌ای نو به روی خواننده باز کند تا خواننده بتواند روان‌درمانی را نه صرفاً به‌عنوان کاهش درد و رنج، بلکه به‌مثابۀ مسیر شکوفایی و رشد انسان تجربه کند.

خرید کتاب روان درمانی مثبت نگر از روان آموز

ما در تیم روان آموز قیمت این کتاب را برای شما همراهان با تخفیف ویژه درنظر گرفتیم و به شما توصیه می‌کنیم چنانچه به‌دنبال کتابی هستید که بتواند هم در زندگی شخصی و هم در مسیر حرفه‌ای شما الهام‌بخش باشد، خرید کتاب روان درمانی مثبت نگر آر ش رمضانی می‌تواند برای شما سودمند باشد. این اثر قادر است برای هر کسی که به‌دنبال سلامت روان، رشد فردی و آینده‌ای روشن‌تر است، منبعی مطمئن و راهنمایی ارزشمند باشد.

کتاب مرتبط: مقدمه ای بر روانشناسی مثبت نگر اثر طاهره گلستانی بخت

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای گروه‌های مختلف مخاطب کاربردهای متنوع و ارزشمندی دارد:

دانشجویان روانشناسی و رشته‌های مرتبط می‌توانند با خواندن آن به‌طور عمیق با مبانی و کاربردهای روان‌درمانی مثبت‌نگر آشنا شوند و آن را در پژوهش‌ها یا کارورزی‌های خود به‌کار بگیرند. روانشناسان و درمانگران با بهره‌گیری از تمرین‌ها و پروتکل‌های عملی کتاب می‌توانند آن را مستقیماً در جلسات درمانی به‌کار برند و همچنین اساتید و پژوهشگران برای تدریس و نگارش مقالات و تحقیقات در حوزۀ روانشناسی مثبت و درمان‌های نوین، این کتاب را منبعی معتبر و بین‌المللی خواهند یافت.

از دیگر گروه هایی که مطالعۀ این کتاب به آنها توصیه می‌شود، مشاوران و مددکاران اجتماعی هستند که با آشنایی با رویکرد کتاب می‌توانند از زاویۀ توانمندی‌ها و امیدها به مراجعان نگاه کنند و شیوه‌های تازه‌ای برای توانمندسازی افراد بیاموزند.

در نهایت زبان ساده و تمرین‌های عملی کتاب امکان بهره‌مندی علاقه‌مندان به رشد فردی و خودشناسی را نیز فراهم می‌کند تا حتی افراد غیرمتخصص بتوانند برای ارتقای کیفیت زندگی و دستیابی به شادکامی از آن استفاده کنند.

توضیحات تکمیلی

روان‌درمانی مثبت‌نگر رویکردی است که بر پایۀ روانشناسی مثبت بنا شده و به جای تمرکز صرف بر آسیب‌ها و اختلالات، بر توانمندی‌ها، امیدها، ارزش‌ها و فضیلت‌های انسانی تأکید می‌کند.

کتاب (Happiness, Healing, Enhancement: Your Casebook Collection For Applying Positive Psychology in Therapy) به‌زیبایی نشان می‌دهد که درمان تنها به معنای کاهش نشانه‌های بیماری نیست، بلکه می‌تواند به ایجاد شادکامی پایدار و ارتقای کیفیت زندگی منجر شود.

جرج. دبلیو. برنز (George W Burns) به‌عنوان ویراستار علمی کتاب، از چهره‌های شناخته‌شده در زمینۀ روانشناسی بالینی و نویسندۀ آثار معتبر در حوزۀ درمان‌های مبتنی بر معنا و امید است. روش تدریس و مشاورهٔ او ترکیبی از دانش پژوهشی، تجربه بالینی و مهارت‌های زندگی شخصی است و تمرکز اصلی‌اش بر ارتقای شادکامی و بهزیستی افراد است.

کتاب مرتبط: رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر اثر فردریکه بنینک

بریده ای از کتاب روان درمانی مثبت نگر جرج دبلیو برنز

بعد از آنکه مراجع یک هدف شخصی را شناسایی کرد و راه‌ها یا ابزارهای رسیدن به آن را یافت، درمانگر تلاش می‌کند عاملیت مراجع را پرورش دهد. یک تکنیک برای بهبود تفکر عاملی کمک به بیماران برای شناخت خودگویی‌هایی است که استعدادشان را برای تلاش به‌سوی هدف از بین می‌برد. ممکن است خودگویی‌هایی از این قبیل که «من در گفتگوی کوتاه اصلا خوب نیستم» یا «من در بعضی چیزها کندذهن و خنگم» برخی را از آغاز گفتگو سر میز نهار منصرف و دلسرد کند.

فهرست کتاب روان درمانی مثبت نگر

فصل 1: کشف نقاط قوت

فصل 2: دوباره می‌خندیم

فصل 3: حسن او در چیست؟

فصل 4: چرایی، نه چیستی

فصل 5: از جایی که هستید تا جایی که می‌خواهید باشید

فصل 6: شما از من می‌خواهید آن را درست کنم؟

فصل 7: سرپوش گذاشتن بر هیولای طلاق

فصل 8: رشد از طریق معلولیت

فصل 9: از آسیب‌پذیری تا مهارت

فصل 10: شما جنگل را می‌بینید یا درخت را؟

فصل 11: من حالا می‌توانم زندگی کنم

فصل 12: توانمندسازی لیزا

فصل 13: آیا کمک‌کردن به دیگران می‌تواند به خوشبختی کمک کند؟

فصل 14: عدم انجام کار اما تغییر عمیق

فصل 15: آرایشی از اضطراب

فصل 16: بازی در لحظه

فصل 17: می‌توانی با درد خوشحال باشی؟

فصل 18: ترسیم راهی به‌سوی شروع جدید

فصل 19: یک جمله غافلگیرکننده، یک نتیجه غافلگیرکننده

فصل 20: غروب آفتاب و ساحل دریا

فصل 21: رویای یائسگی خلاق

فصل 22: آیا ما می‌توانیم بازی کنیم؟

فصل 23: تغییر الهام‌بخش

فصل 24: راه مثبت برای توجه‌کردن به نکات منفی

فصل 25: در توالت مگس وجود دارد

فصل 26: بلندپروازی در افق‌های جدید

فصل 27: آیا زمانی وجود دارد که درمان مثبت‌نگر استفاده نکنیم؟