
شفقت خود از مسیر بهشیاری – کریستوفر گرمر
شفقت خود از مسیر بهشیاری؛ رهایی از افکار و هیجانات مخرب
نویسنده | کریستوفر گرمر |
---|---|
مترجم | حمیدرضا عبدالشاهی |
ناشر | انتشارات بینش نو |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 472 |
شابک | 978-600-6454-18-4 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ ششم، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری
یادداشت مترجم
پیشگفتار
مقدمه
بخش اول
فصل اول- مهربان بودن
فصل دوم- گوش فرا دادن به جسم خویش
فصل سوم- آشنایی با هیجانات دشوار
فصل چهارم- شفقت خود چیست
فصل پنجم- روشهای دستیابی به شفقت خود
بخش دوم
فصل ششم- مراقبت از خودمان
فصل هفتم- مراقبت از دیگران
بخش سوم
فصل هشتم- دست یافتن به تعادل
فصل نهم- ترقی و پیشرفت
پیوست ها
منابع
درباره نویسنده
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.