شفقت خود از مسیر بهشیاری – کریستوفر گرمر

فهرست کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

یادداشت مترجم
پیشگفتار
مقدمه

بخش اول
فصل اول- مهربان بودن
فصل دوم- گوش فرا دادن به جسم خویش
فصل سوم- آشنایی با هیجانات دشوار
فصل چهارم- شفقت خود چیست
فصل پنجم- روشهای دستیابی به شفقت خود

بخش دوم
فصل ششم- مراقبت از خودمان
فصل هفتم- مراقبت از دیگران

بخش سوم
فصل هشتم- دست یافتن به تعادل
فصل نهم- ترقی و پیشرفت

پیوست ها

منابع

درباره نویسنده