غلبه بر استرس شغلی اثر مارتین بامبر – ترجمه علی ابراهیمی
غلبه بر استرس شغلی؛ راهنمای خودیاری بر اساس رویکرد شناختیرفتاری
| نویسنده | مارتین آر بامبر |
|---|---|
| مترجمان | دکتر علی ابراهیمی, مهرداد عاقدی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | لعیا نوبخت |
| تعداد صفحه | 304 |
| شابک | 978-622-257-187-0 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب غلبه بر استرس شغلی
بخش ۱: شناخت استرس شغلی
فصل ۱: استرس شغلی و پیامدهای آن
فصل ۲: شناسایی علتهای استرس شغلی
بخش ۲: مداخلاتی در زمینه استرس شغلی
فصل ۳: اقدامات اولیه در راستای بهبود محیط کار
فصل ۴: سبک زندگی سالم
فصل ۵: کسب مهارتهای مدیریت زمان
فصل ۶: کسب مهارتهای جرأتمندی
فصل ۷: کسب مهارتهای مؤثر بینفردی
فصل ۸: کسب مهارتهای آرامسازی
فصل ۹: تغییر نحوۀ ارتباط با محیط کاریتان
فصل ۱۰: غلبه بر سندرم استرس
بخش ۳: تمام مهارتها را با هم یکپارچه کنید
فصل ۱۱: تدوین برنامۀ خودیاری
فصل ۱۲: خلاصه و نتیجهگیری
سوالات متداول
قیمت کتاب غلبه بر استرس شغلی اثر مارتین بامبر چقدر است؟
قیمت کتاب غلبه بر استرس شغلی اثر مارتین بامبر، 185 هزار تومان است که با 11% تخفیف در سایت روان آموز، با قیمت 164 هزار تومان به فروش میرسد.
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

