غلبه بر ترس و نگرانی در کودکان – کتی کرسول

فهرست کتاب غلبه بر ترس و نگرانی در کودکان

بخش اول: درک و شناخت ترس‌ها و نگرانی‌های فرزند خود

1: منظور از ترس‌ها و نگرانی‌های کودکان چیست؟

2: ترس‌ها و نگرانی‌های رایج و شایع در بین کودکان

3: ترس‌ها و نگرانی‌ها چگونه در کودکان به‌وجود می‌آیند؟

4: چه‌چیزی باعث بقا و ادامۀ ترس‌ها و نگرانی‌های کودکان می‌شود؟

بخش دوم: غلبه بر ترس‌ها و نگرانی‌های فرزند خود

5: راهنمای بخش دوم

5: گام اول: افکار اضطرابی را شناسایی کنید؟

7: گام دوم: آیا این افکار مفید هستند؟

8: گام سوم: تشویق به مستقل بودن و مبارزه کردن

9: گام چهارم: شیوۀ گام به گام در رویارویی با ترس‌ها

10: گام پنجم: حل مشکلات

11: اصول ضمیمه 1 : غلبه بر نگرانی‌ها

12: اصول ضمیمه 2: کنترل اضطرابی خودتان

13: آخرین کلام در مورد پی‌گیری و ادامۀ مبارزه

بخش سوم: توجه به نیاز‌های خاص

14: استفاده از مطالب این کتاب در جهت غلبه بر مشکلات کودکان پیش دبستانی

15: استفاده از این کتاب در مورد نوجوانان

16: مشکلات خواب

17: غلبه بر رفتارهای مشکل

18: بیزاری از مدرسه

19: آرمیدگی