-11%
ناموجود
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید – کاترین پیتمن
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید؛ کنترل اضطراب، وحشت‌زدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
-13%
| نویسندگان | الیزابت کارل, کاترین ام پیتمن |
|---|---|
| مترجم | سید مرتضی ارجمندی نسب |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | مریم بهبودیان |
| تعداد صفحه | 232 |
| شابک | 978-600-200-608-0 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1404 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
بخش اول: مبانی مغز مضطرب
فصل اول: اضطراب در مغز
فصل دوم: منشأ اضطراب: شناخت بادامه
فصل سوم: چگونه قشر مغز باعث بروز اضطراب می‌شود
فصل چهارم: شناسایی ریشۀ اضطراب: بادامه، قشر مغز یا هر دو؟
بخش دوم: اضطراب برخاسته از بادامه خود را کنترل کنید
فصل پنجم: واکنش استرسی و حملات وحشت‌زدگی
فصل ششم: از مزایای تکنیک آرام‌سازی بهره ببرید
فصل هفتم: شناخت راه‌اندازها
فصل هشتم: آموزش بادامه از طریق کسب تجربه
فصل نهم: نکاتی در مورد خواب و ورزش برای رفع اضطراب ناشی از بادامه
بخش سوم: اضطراب برخاسته از قشر مغز خود را کنترل کنید
فصل دهم: الگوهای فکری اضطراب‌زا
فصل یازدهم: چگونه قشر مغز خود را آرام کنیم
نتیجه‌گیری: تمام آنچه تاکنون آموخته‌اید را برای یک زندگی مقاوم در برابر اضطراب به کار بگیرید
محصولات مرتبط
-20%
تومان
-40%
تومان
-17%
تومان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.
