نوجوان خود مشفق – کارن بلود

فهرست کتاب نوجوان خودمشفق

سخنی با خوانندگان
مقدمه ای منتقد درونی دور شو؛ سلام به دلسوزی برای خود
فصل ۱- ذهن آگاهی یا نحوه ی شنیدن صدای حقیقی خودتان
فصل ۲- انسانیت مشترک – شما تنها نیستید
فصل ۳- مهربانی به خود – طوری با خود رفتار کنید که با یک دوست خوب رفتار میکنید
فصل ۴- یافتن شگفتی در چیزهای کوچک
فصل ۵- استرس مدرسه – نباید شما را شکست دهد
فصل ۶- رسانه های اجتماعی چطور دست از مقایسه خود با دیگران بردارید
فصل ۷- مدیریت روابط دشوار
فصل ۸- آشتی کردن با تصور از خود