نوجوان خود مشفق – کارن بلود
نوجوان خودمشفق؛ مهارت های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقاد درونیتان
| نویسنده | دکتر کارن بلود |
|---|---|
| مترجم | دکتر منیر چراغی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 112 |
| شابک | 978-622-257-913-5 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب نوجوان خودمشفق
سخنی با خوانندگان
مقدمه ای منتقد درونی دور شو؛ سلام به دلسوزی برای خود
فصل ۱- ذهن آگاهی یا نحوه ی شنیدن صدای حقیقی خودتان
فصل ۲- انسانیت مشترک – شما تنها نیستید
فصل ۳- مهربانی به خود – طوری با خود رفتار کنید که با یک دوست خوب رفتار میکنید
فصل ۴- یافتن شگفتی در چیزهای کوچک
فصل ۵- استرس مدرسه – نباید شما را شکست دهد
فصل ۶- رسانه های اجتماعی چطور دست از مقایسه خود با دیگران بردارید
فصل ۷- مدیریت روابط دشوار
فصل ۸- آشتی کردن با تصور از خود
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

