نوجوان خود مشفق – کارن بلود

نوجوان خودمشفق؛ مهارت های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقاد درونیتان

-17%
نویسندهدکتر کارن بلود
مترجمدکتر منیر چراغی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه112
شابک978-622-257-913-5
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب نوجوان خودمشفق

سخنی با خوانندگان
مقدمه ای منتقد درونی دور شو؛ سلام به دلسوزی برای خود
فصل ۱- ذهن آگاهی یا نحوه ی شنیدن صدای حقیقی خودتان
فصل ۲- انسانیت مشترک – شما تنها نیستید
فصل ۳- مهربانی به خود – طوری با خود رفتار کنید که با یک دوست خوب رفتار میکنید
فصل ۴- یافتن شگفتی در چیزهای کوچک
فصل ۵- استرس مدرسه – نباید شما را شکست دهد
فصل ۶- رسانه های اجتماعی چطور دست از مقایسه خود با دیگران بردارید
فصل ۷- مدیریت روابط دشوار
فصل ۸- آشتی کردن با تصور از خود

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5