top bar image top bar image
روان آموز

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود – کلسی تورگرسون دان

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می‌شود؛ مهارت‌های مدیریت خشم ناشی از اضطراب به کمک رفتاردرمانی شناختی

-11%
خرید و قیمت کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود ترجمه شیرین سلیمی از نشر ارجمند
خرید کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود ترجمه شیرین سلیمی
کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود از نشر ارجمند
خرید و قیمت کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود ترجمه شیرین سلیمی از نشر ارجمند
خرید کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود ترجمه شیرین سلیمی
کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود از نشر ارجمند
نویسندهکلسی تورگرسون دان
مترجماناکبر روحی, شیرین سلیمی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه136
شابک978-622-257-771-1
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1402
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود

فصل ۱: کوه یخ: در پس خشم‌تان چه چیز دیگری هست؟

فصل ۲: مثلث شناختی

فصل ۳: چرا اضطراب و خشم عالی هستند

فصل ۴: نقطۀ انفجار خود را مشخص کنید

فصل ۵: نفس عمیق بکشید – وقت مهارت‌های مقابله‌ای است!

فصل ۶: خشم ناشی از اضطراب و حل مسئله

فصل ۷: رویکرد سه‌مرحله‌ای برای مدیریت اضطراب و خشم

فصل ۸: تا شما نخواهید، تغییری رخ نمی‌دهد

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5