پیوند دوباره با جوهره خویشتن – کریستین نایب

معرفی کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن

کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن کریستین نایب، با ترجمه دکتر الهام موسویان، یکی از آثار برجسته در زمینۀ خودشناسی و روانشناسی کاربردی است. این کتاب با هدف ارائۀ راهکارهایی عملی برای غلبه بر چالش‌های روانی مانند اضطراب، افسردگی، استرس و احساس کمبود انرژی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناخت عمیق‌تر خود، به شادی و بهزیستی پایدار دست یابند.

کریستین نایب، روانشناس بالینی برجسته، در این اثر با بهره‌گیری از علوم اعصاب، تکنیک‌های روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP) و پژوهش‌های حوزۀ آگاهی، مکانیزم سرکوب خودکار احساسات توسط مغز را بررسی کرده و نشان می‌دهد که چگونه این فرایند می‌تواند ریشۀ بسیاری از مشکلات روانی باشد.

ساختار کتاب به‌گونه‌ای منظم و منسجم طراحی شده است که خواننده را گام‌به‌گام به‌سوی درک عمیق‌تر از عملکرد مغز و راه‌های غلبه بر موانع روانی هدایت می‌کند. کتاب شامل بخش‌هایی است که به موضوعاتی مانند شناخت بخش‌های مختلف مغز، تأثیر سرکوب احساسات بر سلامت روان و تکنیک‌های عملی برای بازیابی اعتمادبه‌نفس و انرژی پرداخته است.

هر فصل با مثال‌های ملموس، نمودارها و جداول طبقه‌بندی‌شده و توضیحات ساده و قابل‌فهم غنی شده است تا مفاهیم پیچیدۀ روانشناختی برای مخاطبان عام نیز دست‌یافتنی باشد. کتاب با زبانی ساده و کاربردی، طراحی بصری زیبا و ارائۀ ابزارها و تکنیک‌هایی که به خواننده امکان می‌دهد مفاهیم را به‌سرعت در زندگی روزمره به‌کار ببندد، به کیفیت خود افزوده است.

نمودارها و جداول به‌کاررفته در بخش‌های مختلف، درک مطالب را آسان‌تر کرده و حس خوبی از مطالعه به خواننده منتقل می‌کنند. این کتاب نه‌تنها برای روانشناسان و متخصصان، بلکه برای هر فردی که به‌دنبال بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به شادی پایدار است، منبعی ارزشمند محسوب می‌شود.

درمجموع، کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن نه‌تنها یک راهنمای علمی و کاربردی برای خودشناسی است، بلکه با زبانی ساده و جذاب، خواننده را به سفری درونی دعوت می‌کند تا ریشه‌های مشکلات روانی خود را کشف و راه‌هایی برای غلبه بر آن‌ها بیابد.

این اثر با ترکیب دانش علوم اعصاب، تکنیک‌های روان‌درمانی و ابزارهای عملی، منبعی بی‌نظیر برای هرکسی است که می‌خواهد زندگی شادتر و معنادارتری داشته باشد. اگر به‌دنبال کتابی هستید که هم از نظر علمی غنی باشد و هم در زندگی روزمره کاربرد داشته باشد، این کتاب انتخابی ایده‌آل است. شما را دعوت می‌کنیم تا با مطالعۀ این اثر، گامی مؤثر در مسیر خودشناسی و شادی پایدار بردارید.

کتاب مرتبط : خود و مصائب آن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن اثری الهام‌بخش است که با زبانی ساده و علمی، مسیر بازگشت به خویشتن و تجربهٔ زندگی اصیل را نشان می‌دهد. این کتاب منبعی ارزشمند برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره است تا مفاهیم عمیق روانشناختی را به‌زبان کاربردی بیاموزند و مهارت‌های خودشناسی را در مسیر رشد شخصی تقویت کنند. همچنین روانشناسان و درمانگران در آن با رویکرد پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP) آشنا می‌شوند و می‌توانند از راهکارهای عملی آن در جلسات درمانی خود بهره ببرند.

در نهایت، برای هر فردی که با اضطراب، افسردگی یا بی‌انگیزگی درگیر است، این کتاب همچون راهنمایی کاربردی عمل می‌کند تا با تمرین‌های مؤثر و بینش‌های روشن، به آرامش درونی و تعادل روانی برسد. خرید کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن با بیشترین تخفیف و بهترین قیمت از روان آموز امکان‌پذیر است.

توضیحات تکمیلی

کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن به موضوع خودشناسی و راه‌های عملی برای دستیابی به شادی و بهزیستی می‌پردازد. این اثر با ارائۀ توضیحاتی روشن دربارۀ چگونگی عملکرد مغز و تأثیر سرکوب احساسات بر سلامت روان، به خوانندگان کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتر، زندگی پرنشاط‌تری داشته باشند.

کریستین نایب، روانشناس بالینی فعال در شهر اسلو نروژ، با سال‌ها تجربه در درمان اضطراب، افسردگی و استرس، با زبانی طناز و دلسوزانه مفاهیم پیچیدۀ روانشناسی را به شکلی قابل‌فهم ارائه کرده است.

ترجمه این اثر توسط دکتر الهام موسویان، که به‌دلیل ترجمه‌های روان و دقیق خود در آثار روانشناسی شهرت دارد، به زیبایی انجام شده و خواندن آن را به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل کرده است. انتشارات بینش نو، ناشری معتبر در حوزۀ روانشناسی و خودشناسی، با چاپ باکیفیت و طراحی جذاب، این کتاب را به منبعی ارزشمند برای علاقه‌مندان تبدیل کرده است.

کتاب مرتبط : انسان در جستجوی خویشتن

بریدۀ کتاب

وقتی فرد بتواند بر هیجان‌های سطوح پایین‌تر غلبه کند، باهوش و خردمند جلوه می‌کند؛ این سطح به برندگان جایزۀ نوبل و دولتمردان (زنان) بزرگ در سراسر تاریخ تعلق دارد. پس فقط اینکه وارد دانشگاه شده‌اید، به این معنی نیست که به‌طور خودکار شایستۀ قرار گرفتن در این سطح هستید.

افرادی که در سطوح هشیاری پایین‌تر از ۲۰۰ هستند، از ذهن صرفاً به‌عنوان ابزاری برای تقویت موضع‌گیری‌ها، سلطه بر دیگران و برون‌ریزی غرایز حیوانی توجیه‌شده استفاده می‌کنند. ذهن ناآگاه، عقلانی‌سازی و نظریه‌پردازی خودشیفته‌وار را جایگزین زمینۀ علمی حقیقت و تحقیقات منطقی می‌کند؛ …

فهرست کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن

مقدمۀ مترجم

فصل اول: مشکل واقعی

فصل دوم: مغزهایتان را درک کنید. ذهنتان را بشناسید

فصل سوم: نظریه‌ای درخصوص طرز کارانسان

فصل چهارم: همه‌چیز درسر (وبدن) شماست

فصل پنجم: احساسات چه هستند؟

فصل ششم: اضطراب چیست؟

فصل هفتم: نحوۀ تنظیم اضطراب

فصل هشتم: مکانسیم‌های دفاعی چه‌هستند؟

فصل نهم: ایگو چیست؟

فصل دهم: سطوح هوشیاری

فصل یازدهم: بامکانیسم‌های دفاعی چگونه رفتار کنیم؟

فصل دوازدهم: چگونه احساسات را احساس کنیم؛ روش رهاکردن

فصل سیزدهم: چگونه احساسات را احساس کنیم: تمرین سیستم جامع ناهشیار

فصل چهاردهم: چگونه احساساتمان را درمیان بگذاریم؟

فصل پانزدهم: مقاومت دربرابر واقعیت، رنج، تغییر و عشق

فصل شانزدهم:مسیر معنوی

فصل هفدهم: چرا اکنون باید تغییر کنید؟

راهنمای منابع