کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان – کاسادا لومان
قیمت:
۵۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۵۰,۰۰۰ تومان بود.۴۳,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۳,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 160 |
شابک | 978-964-8345-91-9 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1395 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بستهبندی ایمن
با پلاستیک ضربهگیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان
شناسایی الگوی رفتاری خشمتان
تهیه برنامه فعالیتها
تعیین هدفها و تهیه برنامههایعملی
به خودتان پاداش دهید
ثبت روزانه رفتارهای پرخاشگرانه
شناسایی دکمههای خشمتان
آگاهی از الگوهای خانوادگی
واکنش بدنیتان به خشم
جنگ یا گریز
هیجانهای خود را پنهانکردن
رسانههای گروهی و خشم
کاربرد خشم برای دستیابی به نتایج مثبت
آرامگرفتن
نوشتن
به خشم خندیدن
استراحت ذهنی و روانیکردن
به طور نمادین، خشم را رها کردن
فنون آرمیدگی
به نحو سازنده ای خشم را ادارهکردن
قرارداد خشم
پزیرش مسئولیت اعمال خویش
سنجیده فکرکردن
واقعیتها را دریافتن
مراحل خشم
ادراک
ارزیابی گزینهها
الگوی ABCمهارخشم
غلبه بر تعارضها
کاربردمن-پیامها
خوب گوشدادن
از دیگران تعریفکردن
زبان بدن
اطلاعرسانی روشن
قاطعیتداشتن
گامهایی به سوی تغییر
مرور راهی که تاکنون پیموده اید
گواهینامۀ مهارخشم
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.